5 formas de convertirse en un consumidor inteligente y comenzar a ahorrar en compras

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No se emocione y deje de identificarse con lo que posee.

Estamos rodeados por todos lados de señales que nos dan ganas de comprar algo: anuncios de televisión, publicidad en vallas publicitarias, en transporte e incluso en nuestro propio teléfono. Las tiendas se sienten atraídas por los descuentos y los productos tentadores. Como resultado, lo que ni siquiera pensamos antes comienza a parecernos vital. Además, es bueno comprar algo nuevo. La sola idea desencadena una liberación de dopamina, el neurotransmisor responsable de anticipar las recompensas.

Pero adquirir más y más cosas no te hará feliz. Todo lo contrario.

Cuando se acumulan demasiadas cosas en la casa, los niveles de estrés aumentan. El desorden hace que sea más difícil concentrarse y mantener una dieta saludable. Agregue a esto el sentimiento de culpa por el dinero gastado, y no estará lejos de la depresión. Si gasta demasiado en compras, es hora de cambiar su forma de consumir.

1. Comprenda qué hay detrás de su deseo de comprar algo

No te limites a "Me gusta comprar cosas interesantes": es demasiado superficial. Piense en lo que una compra en particular simboliza para usted (por ejemplo, estatus, profesionalismo, la opinión de los demás). Los dispositivos de moda pueden indicar que quieres seguir el ritmo de los demás, mientras que los artículos de cachemira suave indican que te falta comodidad.

Una vez que haya identificado qué tipo de necesidad genera gastos innecesarios, busque otras formas de satisfacerla.

Para entenderse a sí mismo mientras compra, pruebe las técnicas de atención plena. Digamos que estás en un centro comercial y estás listo para comprar algo. Sal de la tienda y siéntate en el banco. Respire profundamente tres veces y pregunte: "¿Cómo me siento?" Si en respuesta sientes hambre, irritación, fatiga, soledad, es muy posible que hayas intentado ahogar el estado desagradable con compras y no necesites nada nuevo.

Si una voz interior sigue repitiendo como un niño caprichoso: "¡Compra, compra, compra!" - abstenerse de gastar, ahora no puede pensar racionalmente. Y si quieres ir a la tienda solo para aliviar el aburrimiento, mira el video con gatos. Esto te animará, te calmará y no dañará tu billetera.

2. Haga un plan y cúmplalo

Entonces, te vas de compras. Primero, haga una lista de los artículos que desea comprar. Luego calcule la necesidad real de cada artículo. Si el artículo no es necesario, coloque el número "0" al lado. Si lo necesita un poco - ⅓, si realmente lo necesita - ⅔, y si es extremadamente importante y necesario - 1. Ahora acorte la lista deshaciéndose de los elementos que recibieron una puntuación baja.

El siguiente paso es anotar con quién y a qué tiendas irá, cuánto tiempo y dinero está dispuesto a gastar, qué y para quién comprará. Si va a un centro comercial normal, piense en el camino al que llegará, luego imagine a qué departamentos irá. Así que te ayudarás de antemano a evitar tentaciones innecesarias en el camino. Reserve una cantidad limitada de tiempo para cada tienda para que no pueda caminar y mirar todo lo que hay en los estantes.

Lleve este plan con usted y sígalo. Si va a comprar algo en línea, escriba qué sitios visitará y qué palabras clave buscará. Es más conveniente hacer esto en papel para mantenerlo frente a sus ojos mientras compra. El resto de puntos del plan son los mismos que para una tienda normal.

3. Tómate un breve descanso antes de comprar

Esto no es necesario cuando solo toma pan y leche de un punto de venta. Pero si vino exclusivamente por pan y llenó una canasta, una pausa definitivamente no vendrá mal.

Este consejo es especialmente útil cuando quiere comprar algo caro. Vuelva a colocar el artículo en el estante y aléjese de él. Encuentre un lugar para sentarse o pararse en silencio. Si ha estado buscando productos en línea, aléjese de su computadora. Y responde seis preguntas (incluso puedes escribir):

• ¿Por qué estoy aquí?
• ¿Cómo me siento?
• ¿Necesito esta cosa?
• ¿Qué pasa si espero con una compra?
• ¿Cómo lo pagaré?
• ¿Dónde lo guardaré?

Estas preguntas fueron planteadas por la psicóloga April Benson, que se especializa en trastornos de compras. Le darán tiempo para calmarse y sopesar su decisión. Compre solo cuando esté seguro de que necesita el artículo y puede pagarlo.

4. No cedas a las emociones

Las grandes tiendas de comestibles piensan detenidamente en la ubicación de los productos para que los compradores gasten más dinero. Las degustaciones de comida y la abundancia que reina alrededor te dan ganas de probarlo todo. Y las inscripciones como "Oferta limitada", "Precio especial", "Date prisa para comprar" provocan alarma artificialmente, creando la sensación de que esta es la última oportunidad de comprar tal o cual cosa. Y ahora ya lo llevamos a la caja, aunque no lo necesitemos.

No dejes que tus emociones tomen la decisión por ti. Reduzca la velocidad por un minuto y hágase algunas preguntas.

¿Todos estos colores brillantes y empaques me ayudan a elegir o estorbar? ¿Siento que mis compras habituales no son lo suficientemente buenas? ¿Estoy agradecido por la diversidad que me rodea o me preocupa elegir algo mal? Es posible que se encuentre poniendo comida en la canasta por temor a quedarse sin algo “necesario”.

Lo mismo ocurre en una tienda de ropa. Si ha visto un impresionante par de jeans o una camiseta, tómese su tiempo con su compra, sin importar lo bien que se vea con ellos. Considere si realmente necesita un artículo nuevo. ¿Lo usarás al menos 30 veces? Si no, pase con el corazón tranquilo.

5. Deje de identificarse con lo que posee

Cuantas más cosas tenga una persona, mayor será, según nuestro entendimiento, su estatus. A menudo medimos nuestra propia dignidad con este criterio. Resulta que las cosas y lo "buenas" que son decide quiénes somos. Este es un enfoque destructivo.

No importa cuántas cosas tengas, nunca estarás completamente satisfecho. De lo contrario, no habría multimillonarios que se sintieran miserables. Separar quién es usted de lo que compra es la clave del consumo inteligente.