Cómo mejorar las relaciones con rituales compartidos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Las cenas familiares regulares y la correspondencia informal durante todo el día acercan a las personas.

¿Qué son los rituales conjuntos?

Los rituales conjuntos son eventos simbólicos planificados que se repiten en la vida de las personas que se aman, recordatorios regulares de la relación entre ellos. Son co-creados y expresan amor y cuidado. El término "rituales" se usa generalmente en la literatura de habla inglesa, para los hablantes de ruso la palabra "tradiciones" es más familiar. Puede ser un abrazo casi automático al reunirse, o la costumbre de ir a las barbacoas con toda la familia en las vacaciones de mayo.

Los rituales forman la responsabilidad mutua por las relaciones, un sentido de pertenencia, confianza y simpatía, aumentan la satisfacción con la relación, además de permitir una comprensión más profunda de su significado y desarrollar una “cultura de los dos”. Tales acciones también son útiles cuando la relación se ha trasladado al nivel familiar. Después de todo, una familia es un grupo de personas, y cuanto más fuertes son los rituales del grupo, más fuertes son los rituales Powell M. para románticos. Psicología Hoy ella está sola.

La mayoría de estas tradiciones se repiten regularmente y pueden contener elementos de rutina. Sin embargo, debido al hecho de que estos eventos van más allá de la interacción cotidiana, las personas tienden a atribuirles un significado simbólico.

Por qué son importantes los rituales conjuntos

En un artículo de 2020, los investigadores de Illinois argumentan que compartir rituales permite a las parejas verse bajo una nueva luz y evaluar qué tan bien encajan. Los autores creen que las tradiciones adoptadas en parejas aumentan el número de interacciones "familiares", mejoran la comprensión de la esencia de las relaciones y la capacidad para resolver conflictos.

Según los investigadores, desde las primeras citas, las personas en parejas realizan ciertas acciones-rituales: van a reuniones, se hacen regalos, intentan aprender más el uno del otro. En base a esto, deciden si esta relación tiene futuro o no. Durante el período prematrimonial, compartir tradiciones también puede ayudar a generar afecto y un sentido de responsabilidad mutua, superar las inseguridades y aliviar los sentimientos de ansiedad.

Por supuesto, los rituales compartidos no son los únicos que Robinson B. E. ¿Casarse o no casarse? La Psicología Hoy es un factor determinante de la vida familiar futura. Deben combinarse con experiencias amorosas y compatibilidad de personajes.

Al mismo tiempo, los beneficios de los rituales que aparecieron en la pareja persisten incluso después de que las personas deciden unir sus vidas en matrimonio. Entonces, en familias que tienen sus propias tradiciones, la relación es más fuerte Robinson B. E. ¿Casarse o no casarse? Psicología actual y más duradera. Podría ser Robinson B. E. ¿Casarse o no casarse? Psychology Today aniversarios, cumpleaños y otros días festivos, cenas regulares o ir al cine los fines de semana. Los rituales permiten a Gottman J., Silver N. Hacer que el matrimonio funcione: una guía práctica del principal experto en relaciones del país. Libros de armonía. Los cónyuges de 2015 se entienden mejor y se comunican más entre ellos. Según los investigadores de la Escuela de Negocios de Harvard, tomar acciones colaborativas incluso pequeñas puede ayudarlo de manera significativa a superar el estrés de la pérdida y el fracaso.

Un hecho importante es que las tradiciones familiares son importantes en la crianza de los hijos. Ayudan a desarrollar un sentido de responsabilidad en el niño al involucrarlo en asuntos comunes. Y las vacaciones conjuntas le dan una sensación de seguridad y estabilidad. Además, los rituales tienen un efecto positivo en la salud. Por ejemplo, los niños de familias con sus propias tradiciones se acuestan a tiempo con más frecuencia, duermen mejor, toleran más fácilmente las enfermedades respiratorias y, en general, son más saludables en la edad preescolar.

El escritor, psicoterapeuta y profesor de la Universidad del Este de California, Brian Robinson, cree que Robinson B. E.¿Casarse o no casarse? Psicología Hoy en día, los rituales son extremadamente importantes en tiempos de una pandemia, ya que ayudan a establecer nuevas relaciones y fortalecer las existentes.

¿Qué rituales son especialmente beneficiosos para las relaciones?

Las tradiciones prematrimoniales son generalmente similares a las tradiciones familiares, pero los investigadores de los Estados Unidos también nombraron un par de tradiciones específicas. Entonces, las personas enamoradas a menudo hacen planes juntos y sueñan con el futuro, y también conocen a los familiares de los demás.

Entre los rituales que son beneficiosos tanto para las parejas no casadas como para las relaciones familiares, los autores del estudio recomiendan lo siguiente:

• Actividades agradables conjuntas: citas y cenas románticas, ver películas y programas de televisión, pasatiempos e incluso compras.
• Expresiones de intimidad: declaraciones de amor, cumplidos, bailes, masajes, besos, sexo, etc.
• Comunicación e interés mutuo: llamadas y correspondencia durante el día.
• Hábitos y reglas bien establecidas: la distribución de las tareas del hogar, la rutina diaria habitual.
• Tareas domésticas conjuntas: pasear al perro, lavar, etc.
• Bromas que solo la pareja puede entender.
• Aprovechar las oportunidades para pasar tiempo a solas con los demás.
• Visitar lugares "seleccionados" (cafés favoritos, restaurantes, playas, resorts), cocinar platos "de autor".
• Fiestas y fines de semana conjuntos.
• Regalo.
• Ayuda y apoyo mutuos: por ejemplo, cuando uno de los socios se enfrenta a una formación o carga de trabajo muy grande.

Robinson B. E. ¿Casarse o no casarse? Psychology Today y Brian Robinson:

• Coma comidas regulares al mismo tiempo con sus aparatos a un lado.
• Desarrollar juntos espiritual e intelectualmente. Por ejemplo, practique la meditación, asista a eventos educativos en línea o lea.
• Encuentre un lugar para relajarse que le traiga buenos recuerdos de su tiempo juntos. Regrese allí con regularidad.
• Cree tradiciones navideñas que ambos disfruten. Por ejemplo, celebre el Año Nuevo en casa en una compañía cálida (o incluso juntos).

La psicóloga británica y cofundadora de la terapia centrada en las emociones, Sue Johnson, complementa a Johnson S. Abrázame fuerte. 7 diálogos por el amor a la vida. M. 2017 esta lista con las siguientes pautas:

• Abrace de forma regular y consciente; tomarse de las manos; besar al despertar y acostarse, salir de casa y volver. Los caricias y abrazos, especialmente los de aquellas personas que no nos son indiferentes, son buenos para nuestra salud.
• Escriban notas y cartas unos a otros. Esto es especialmente importante cuando estás rompiendo temporalmente o recuperándote de una discusión.
• Tenga una charla sincera sobre cualquier tema que desee o necesite discutir. Puede reservar un momento especial para esto.
• Encuentre momentos especiales solo para ustedes dos. Por ejemplo, puedes desayunar en la cama los fines de semana, asegurándote de que nadie te moleste.
• Sal con regularidad. Al menos una vez al mes.
• Felicítense unos a otros incluso por los logros más pequeños.
• No duden en hablar sobre cómo se aman y lo felices que son de estar juntos, incluso en público.

Por supuesto, el secreto de una relación sólida y duradera no se limita a los rituales únicamente. Sin embargo, pueden fortalecer su unión y hacer más cálidos sus sentimientos. Por lo tanto, no desaproveche la oportunidad de pasar más tiempo juntos, no se apresure a descartar las tradiciones familiares y amarse unos a otros.