Que hacer si no le gustas a alguien

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Es imposible complacer a todos. Acepta esto, no te desesperes y no te adaptes a los demás.

Recuerde que está bien tener dolor

Reaccionamos dolorosamente al rechazo, sea cual sea: amistad, romance o comunicación con colegas. Érase una vez, tal reacción era necesaria para sobrevivir. Cuando vivíamos en tribus, ser rechazado y expulsado de la comunidad era casi como la muerte. Por lo tanto, si alguien nos rechaza, hay una reacción química tan fuerte en el cerebro que provoca dolor físico.

Después de eso, pasamos por varias etapas. Primero, nos culpamos a nosotros mismos. Nos parece que de alguna manera hemos molestado a la otra persona. Entonces sentimos humillación y vergüenza, sentimos nuestra propia debilidad. Estamos tratando de ganarnos el favor de esa persona nuevamente. "Ni siquiera porque queramos complacerlo", explica el psicoterapeuta Sean Grover, "simplemente odiamos sentir que no le agradamos a alguien". Al final, nos sentimos fracasados.

Estas sensaciones son desagradables, pero absolutamente normales. Lo principal es no insistir en ellos y seguir adelante.

No te culpes a ti mismo

La aversión expresada abiertamente por los demás hace que muchos duden de sí mismos. Pero recuerde, las acciones de las personas generalmente se explican por sus propios problemas y experiencias. No se trata de usted personalmente o de la otra persona, sino de ambos.

Es solo que esta persona en particular en este mismo momento de la vida es incompatible contigo.

Además, la disposición de la otra persona tiene mucho que ver con la forma en que la beneficias, aunque sea inconscientemente. "También se ve en animales", dijo Jennifer Verdolin, investigadora de comportamiento animal en la Universidad de Duke. "Prefieren pasar tiempo con individuos que son similares a ellos en estatus, carácter o vínculos genéticos".

Si no tiene nada en común que sea valioso para ambas partes, será rechazado. Esto es casi inevitable.

Analiza tu comportamiento

No se culpe por no gustarle. Sin embargo, si esto sucede todo el tiempo, intente observar objetivamente su comportamiento.

Pregunte por una razón por la que fue rechazado. Por ejemplo, le han dicho que está presumiendo mucho o que está obsesionado consigo mismo. Piense si hay algo de verdad en esto. Analiza tu comportamiento. Si realmente hace esto y es desagradable para otras personas, trabaje en usted mismo.

No se exceda. Por supuesto, algunos de sus hábitos pueden molestar a otros. Pero a menudo, solo refleja los miedos, prejuicios o recuerdos desagradables de esa persona.

Haz nuevos amigos gradualmente

Una vez en un nuevo círculo de personas, nos sentimos solos. Por ejemplo, en un nuevo trabajo o después de mudarse a otra ciudad. En tales situaciones, la relación del resto ya se ha desarrollado: es fácil sentirse como un extraño.

Conviértete en parte del nuevo entorno de forma paulatina. Por ejemplo, invite a un compañero de trabajo a almorzar juntos. Pero no intente unirse al grupo de inmediato. Contacta con quien sea más amigable.

No todo el mundo está dispuesto a recibirle de inmediato con los brazos abiertos. Concéntrese en aquellos que estén dispuestos a dar un paso adelante.

Pasa más tiempo con quienes te valoran

Seguramente tienes al menos algunas personas en las que puedes confiar en tiempos difíciles. Charle con ellos más a menudo. Aumentará su autoestima y restaurará su confianza en sí mismo.

Fortalece las relaciones con las personas que te valoran. Esto es más beneficioso que preocuparse por aquellos que te rechazaron.

Y recuerde, la mejor manera de hacer amistades reales es ser sincero. No espere que todos se acerquen a usted por su cuenta. Tal actitud no atraerá a otros hacia ti.

Y aleja a los que odian

Al menos mentalmente. A veces solo necesitas aceptar que alguien está en tu contra. "Está bien si tienes un enemigo", dice Sean Grover. "Si la gente te envidia, ignóralo".

No vuelvas intencionalmente a los demás en tu contra. Pero si no le agradas a alguien y este sentimiento es mutuo, no te preocupes. No tienes que intentar aplacarlo.