10 frases tóxicas que no debes decirle a alguien que lo necesita

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Las palabras falsas de apoyo son peores que la confrontación abierta.

¿Qué palabras no necesito para consolar?

Muchas frases de la lista se han convertido en rutina. Los usamos sin dudarlo y esto corre el riesgo de no ayudar a una persona, sino de agravar la situación.

1. "Te lo dije"

El contexto es importante aquí. Si animaste a una persona y al final todo salió bien, entonces no hay nada de malo en esta frase. Pero más a menudo se dice cuando algo salió mal. Y esta es una forma de empeorar aún más al interlocutor.

El significado de la frase: no quiero escucharte, yo mismo tengo la culpa de mis problemas. También se mezcla con una leve sensación de triunfo y rivalidad: dicen, yo sé cómo hacerlo, pero volviste a meter la pata.

Psicóloga Ksenia Nesyutina, directora de la escuela en línea para padres

Entonces, si el peor enemigo no está frente a ti, ve a través de tu júbilo por tu cuenta, no patees al caído.

2. "Quiero algo bueno para ti"

Esta es una de las frases favoritas de los padres que dan excusas para una intromisión grosera en la vida de sus hijos ya mayores. Inicialmente, estas palabras parecen inocentes e incluso conciliadoras, pero en realidad son muy insidiosas. Prohiben enojarse con otra persona, no importa lo que haga. Después de todo, ¡lo está intentando por ti! Parece que todo lo que queda es aceptar la violación de los límites y olvidarse de sus propios deseos. Manipulación primitiva, a la que es mejor no rebajarse.

3. "Sí, estaría en tu lugar …"

Aquí tienes suerte: estás en tu lugar y puedes dignificarte en el contexto de alguien que se encuentra en una situación difícil. Primero, incluso si su consejo es bueno, la persona ya ha hecho algo diferente. Profundizar más en una situación es como arrancar la costra de una llaga; de esta manera, nunca sanará. En segundo lugar, no se encontraba en esas condiciones y no puede saber con certeza qué habría hecho.

4. "Simplemente ponte manos a la obra y todo se eliminará como si fuera a mano"

La razón del mal humor, la tristeza, la pérdida de energía generalmente no radica en el aburrimiento y la pereza. Puede haber muchas razones para esto, incluso de naturaleza médica.

Parece que de esta manera apoyas a un amigo. Pero el estado de ánimo de una persona no siempre depende del físico.

Oleg Ivanov psicólogo, conflictólogo, jefe del Centro de Arreglo de Conflictos Sociales

El consejo de “simplemente ir y hacer algo” solo agrava la situación, porque agrega a la tristeza el sentimiento de culpa por no poder “simplemente” hacer algo, ser feliz y divertirse. Más bien, la persona se encerrará en sí misma y dejará de compartir sus problemas, porque lo positivo solo agrega dolor y sufrimiento.

5. "¡Bueno, lo tienes!"

Parece que esto es solo una declaración de hecho. Sin embargo, la frase puede exacerbar el sentimiento de impotencia y desesperación en una persona que se encuentra en una situación difícil. Especialmente si alguien del círculo íntimo lo pronuncia.

6. "No tienes que escucharme, por supuesto, pero te lo diré de todos modos"

A primera vista, una persona simplemente expresa su propia opinión y da una opción: escucharla o no. De hecho, el interlocutor, por supuesto, no tiene otra opción. En cualquier caso, es un cachorro irracional que hará lo que quiera (léase: estúpido) o hará lo que le digan. Esta es solo una forma de romper los límites de alguien.

Como regla general, la persona que dice esto se siente abrumada por las emociones de ira, envidia y resentimiento. No puede contenerse y lo vierte sobre ti como un cubo de basura.

Ksenia Nesyutina

7. "¡Sí, crees que es un problema!"

Exclamaciones con el significado de "¿Vale la pena preocuparse por esto?" no son alentadores. Si una persona está sufriendo, hay razones para ello. Dejas en claro que no es lo suficientemente importante y que no sufre lo suficiente como para ser tomado en serio.

Si quieres ayudar, trabaja con lo que tienes, aunque te parezca que el problema del huevo no vale la pena.

8. "Probablemente no sucedió por accidente"

Los problemas parecían haber surgido por una razón, pero con un propósito superior. Karma, las historias sobre la retribución por los pecados son atributos del mito de un mundo justo en el que todos son recompensados de acuerdo con su comportamiento. Creer en él ayuda a soportar la realidad y creer que nada malo les pasará a quienes siguen las reglas.

Por supuesto, esto es mentira. Cosas terribles simplemente le suceden a diferentes personas, y los culpables pueden vivir vidas largas y maravillosas.

Entonces, si algo malo le sucedió a una persona, no debes tratar de calmar tu ansiedad buscando su culpa en lo sucedido.

En tal razonamiento-reacción no hay una acusación directa, sino indirecta. Pero puede hacer que una persona se sienta aún más deprimida y culpable.

Natalia Fedorenko psicóloga en ejercicio e intérprete del servicio YouDo

9. "¡Si te vuelve a hacer esto, lo mataré!"

Quiere demostrar que siempre protegerá al interlocutor, pero tal impulso conduce a un resultado incorrecto. Digamos que sus palabras suenan bastante serias y creíbles. ¿Qué pasa si realmente los retienes? El agresor está muerto, el defensor está en prisión. Pocos estarían dispuestos a hacer tales sacrificios.

Si el problema se repite, es poco probable que se entere, porque ahora usted mismo se ha convertido en una fuente de peligro, no de apoyo.

10. “¡No podía hacer eso! ¿Qué hiciste antes de eso?"

El niño dice que fue golpeado por la maestra. La empleada se queja de que su jefe la obliga a tener relaciones sexuales amenazándola con despedirla. ¿Qué se arriesgan a oír? La misma pregunta detrás de la cual se esconde "Entonces, tú tienes la culpa de algo".

La razón sigue siendo la misma creencia en un mundo justo y respeto por las autoridades. Y el resultado es la impunidad de los agresores y la vulnerabilidad de las víctimas.

Que decirle a alguien en problemas

Tenga en cuenta: todas las frases inapropiadas no se asocian con el destinatario, sino con el que las dice. No importa si expresa sus dudas o intenta convencerse de que no le va a pasar algo así, el interlocutor es solo un extra en esta actuación.

Si realmente quieres lo mejor para alguien en problemas, concéntrate en cómo se siente. Él está sufriendo, con un dolor real, incluso si el problema no te parece significativo. Lo mejor que puede hacer es escuchar, si, por supuesto, quiere compartir sus sentimientos. Demuestra que entiendes de lo que está hablando, no lo juzgues, empatiza. No necesita eufemismos para esto, llame a todo por sus nombres propios. Por ejemplo, puedes decir:

• "Esta es una situación terrible".
• "Entiendo lo malo que eres."
• "Estoy de tu lado, puedes contar conmigo".
• "No eres culpable de nada, le puede pasar a cualquiera".
• "Debe ser muy doloroso".

Escuche las necesidades de la persona y prescinda de la actividad propia si desea ofrecer ayuda. Pregunte qué puede hacer. A menudo, la pregunta en sí es suficiente para que se sienta mejor de que puede confiar en alguien.

Y a veces ni siquiera necesitas decir nada. Sólo permanece ahí.