"Solía ser mejor": cómo centrarse en el pasado daña el futuro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Natalia Kopylova: sobre por qué las razones de la insatisfacción con el presente radican en la persona misma y no en el tiempo en que vive.

Recientemente, estaba haciendo cola en la oficina de correos y una mujer muy anciana se unió a ella. Encontró un oyente agradecido en la persona de uno de los hombres y le dijo mucho. Pero una cosa fue muy memorable: “Solía ser bueno. Todos tenían miedo. Ellos escucharon."

Es difícil compartir la emoción de una época en la que todos tenían miedo, porque es fácil comprender de qué se trataban los miedos. Sin embargo, después de la frase “Solía ser mejor”, a menudo surgen muchas preguntas y diferentes “sí, pero”. Por ejemplo: en la URSS, a los graduados universitarios se les dio trabajo, sí, pero de acuerdo con la distribución, podría ser arrojado a cualquier parte.

Pero la pregunta principal es: ¿qué hace que la gente retroceda una y otra vez en el tiempo, piense que allí estuvo mejor e ignore los argumentos que lo refutan?

Por qué ocurre la obsesión patológica con el pasado

Insatisfacción con la vida actual

Una de las razones más comunes para mirar atrás es la decepción por el presente y la incredulidad en la posibilidad de cambiar algo.

Por ejemplo, una persona que considera que sus años de estudiante son los mejores de su vida, probablemente anhele su estado interior. De acuerdo con el sentimiento de libertad que experimentó, si es posible, compórtese de la manera que realmente quiere. Con la edad, las personas reprimen más sus emociones, sus verdaderos deseos, pierden su ligereza y alegría de vivir, tratan de ser demasiado serios. Para aquellos que no encuentran la manera de entenderse a sí mismos, establecer contacto con su niño interior y expresarse de la manera que quieren, la única opción es recordar el momento en que se dieron permiso para comportarse libremente.

Si hablamos en el lenguaje de las citas de vainilla de las redes sociales, la gente no ama un período específico, sino lo que fue en ese momento.

Cuando las experiencias se vuelven insoportables para nuestra psique, las defensas psicológicas vienen al rescate. En este caso, se desencadena la idealización del pasado y la depreciación del presente.

Psicóloga Kristina Kostikova

La realidad puede ser bastante dura y los últimos años se perciben sin nubes. Aquí funciona una distorsión cognitiva como un flashback rosado. Y ya por el nombre queda claro lo que significa: una persona percibe los eventos de su vida de una manera más positiva que cuando realmente los experimentó. Los pensamientos y emociones negativos se borran, dejando recuerdos positivos en la memoria. Una persona comienza a percibir el pasado de manera sesgada y cree que todo era mejor antes.

Incapacidad para adaptarse a nuevas condiciones

La vida humana es lo suficientemente larga y durante su tiempo el mundo está cambiando mucho. Además de los eventos globales, hay muchos eventos pequeños que conciernen solo a personas específicas. Y no todos son fáciles de aceptar y experimentar. Alguien no hace frente al colapso del régimen socialista, alguien, a la despedida o al retiro.

La incapacidad de aceptar la realidad tal como es y de experimentar sus sentimientos al respecto, hace que una persona fusione la ansiedad en una interminable cháchara mental sobre el pasado. Al mismo tiempo, cambia el enfoque hacia las circunstancias externas y olvida que la responsabilidad de su vida y felicidad personal recae en él, y no en el lugar o tiempo en el que vive.

Christina Kostikova

En general, durante los cambios, la gente se comporta como esas dos ranas del cuento de hadas de Panteleev. Ambos terminan en un bote de crema agria y las dificultades de la vida. Solo uno acepta las condiciones del juego, se tambalea hasta el final, hasta que tira un trozo de aceite y salta. Y el otro se ahoga en recuerdos. A menudo, esto es mucho más fácil de hacer. Por ejemplo, por qué dominar los dispositivos y seguir siendo competitivo en el mercado laboral, si puede lamentar lo maravilloso que fue sin ellos. El hecho de que la vida haya ido mal es la forma más fácil de culpar a los tiempos.

La nostalgia frecuente por la infancia y la adolescencia se asocia con la falta de voluntad para asumir la responsabilidad de la propia vida. Este es un momento sin preocupaciones, cuando había pocos problemas y otros los resolvieron. Quizás en ese momento la vida no era mejor, pero definitivamente más fácil.

La mayoría de las veces, una persona se queda atascada donde se ve capaz de hacer frente a todas las dificultades, en un estado de recursos, cuando todo a su alrededor está dispuesto para que pueda satisfacer fácilmente sus necesidades. Y esto significa que una persona no tiene este recurso en el presente. Más precisamente, no lo siente.

Psicóloga Diana Starunskaya

Tratando de escapar de la realidad

Con su propio pasado, todo está más o menos claro. Pero hay situaciones en las que una persona idealiza una época que simplemente no pudo conocer debido a su edad. Probablemente hayas visto a jóvenes de veinte años añorando la Unión Soviética. O gente de cualquier edad, diciendo que ahora no todo es así, ¡pero que solía ser como era bajo el zar! Los hombres eran verdaderos caballeros. Y las mujeres dieron a luz a 15 niños en el campo, y luego fueron a conocer su lugar. Y no hubo divorcios únicamente por amor, y no porque esto fue precedido por un complicado procedimiento para obtener el permiso de la iglesia. Y, por supuesto, el azúcar era más dulce, la hierba era más verde, el agua estaba más húmeda y la salchicha tenía 2, 20.

Es un anhelo por un mundo que nunca existió, por un mundo de ilusión. Una persona crea su espacio en su cabeza y lo ubica en una época o en un territorio que le parece adecuado. Pero tiene poco que ver con la realidad. A menudo es suficiente indagar un poco para refutar sus conceptos erróneos con enlaces a estadísticas e investigación. Es cierto que es poco probable que esto ayude.

Cada uno de nosotros tiene una imagen positiva de sí mismo de que soy (hasta cierto punto) bueno. Si no es guapo, al menos inteligente. Si no es rico, al menos honesto. Cuando una persona se enfrenta a la decepción de sí misma (no puede ganar dinero, no disfruta del éxito con el sexo opuesto), su psique se enfrenta a un dilema: reconocerse a sí mismo como no lo suficientemente bueno o considerar el mundo que lo rodea de esa manera.

Psicólogo Alexander Shakhov

La forma más fácil de explicar sus fracasos es que este mundo está mal. ¿Y cuándo fue correcto? Y una persona comienza a idealizar un período determinado, exagera los aspectos positivos e ignora los negativos. O incluso sujetar artificialmente los "hechos" que necesita a una época determinada. Está sinceramente equivocado, porque su psique se esconde amablemente de su conciencia detalles que contradicen la idealización.

Cómo liberarse de las garras del pasado

A veces, mirar hacia atrás en el pasado ayuda a superar algunos momentos difíciles. Las ilusiones dan una especie de versión deformada de la esperanza de que la realidad pueda ser cierta.

Cuando la vida está llena de problemas y la persona misma está sobrecargada de trabajo, infeliz, no encuentra un recurso en el presente. Luego, el cerebro extrae estos estados de recursos de las experiencias pasadas y regresa a los recuerdos alegres. Es imposible que una persona viva consciente de que todo está mal, siempre y en todas partes. Se necesita una gota de esperanza de que la vida sigue siendo buena, es una pena que no esté aquí ni ahora.

Psicóloga clínica Natalia Melnik

El pasado es una parte importante de la vida y, por supuesto, no vale la pena renunciar a él. Pero, si una persona está fija en él, esto tiene un efecto negativo en el futuro. Porque depende de los esfuerzos que se estén haciendo en el presente. Llenar la vida de sentido es tarea de la persona misma, nadie lo hará por él.

La receta aquí es la misma: crecer como persona. Asume la responsabilidad de tu vida y no la dejes al tiempo de los demás y la conspiración de los reptiles. Utilice el pasado como fuente de experiencia y recurso, no como una forma de escapar de los problemas. Mire con valentía el futuro y haga planes para él.