3 pasos para desarrollar un carácter fuerte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El carácter de hierro no se expresa en absoluto en el autoritarismo.

Hay muchas definiciones de persona fuerte. Muy a menudo, este concepto se asocia con cualidades como la honestidad, la responsabilidad y el autocontrol. Estos consejos lo ayudarán a desarrollar sus fortalezas y fortalecer sus debilidades.

1. Desarrolle sus cualidades positivas

Se honesto

No dejes lo que dices y lo que haces. No intente imitar emociones que no siente: las personas a menudo notan la falsedad. Por ejemplo, si le molesta que su mitad esté trabajando duro, encuentre la fuerza para decir: “Lo siento, estoy tan enojado y no lo apoyo. Creo que es porque te extraño.

Despierta tu conciencia

Mindfulness te permite explorarte a ti mismo en un nivel más profundo, para comprender cómo se forman tus ideas y reacciones, y esta es una etapa importante para trabajar en tu personaje. Reserve un tiempo para la reflexión diaria cuando pueda hacerse preguntas como "¿Por qué reaccioné de esta manera a estas palabras?" y "¿Qué puedo hacer para evitar un conflicto similar en el futuro?"

La meditación también puede ayudar a crear conciencia. Ahora existen muchos libros, aplicaciones y clases magistrales para aquellos que quieren hacer de la meditación su práctica diaria, pero les falta tiempo libre. ¡Usalos, usalos a ellos!

Desarrollar el autocontrol

Comience con las pequeñas cosas cotidianas. Por ejemplo, fíjese una meta para controlar su ingesta espontánea de alimentos. La próxima vez que decida tomar un refrigerio nocturno, deténgase y pregúntese si realmente tiene hambre. Luego bebe un vaso de agua. Maneja conscientemente tus impulsos e introduce pequeños hábitos diarios en tu vida, como hacer tu cama por la mañana. Esto le ayudará a desarrollar una disciplina que le resultará útil en otras áreas de su vida.

Sea fiel a sus principios

Si sus acciones no están de acuerdo con sus creencias, siempre se sentirá incómodo. Conozca y respete sus valores y principios morales. Toma decisiones en base a ellas y no cedas a presiones externas.

Siempre analice sus soluciones en términos de su adecuación a su configuración interna.

Asume la responsabilidad de tus errores y corrígelos

Todos están equivocados, y la forma en que maneja las consecuencias de sus decisiones equivocadas refleja su carácter. Admitir tus errores es un indicador de fortaleza, no de debilidad. No tema disculparse cuando la situación lo requiera o compensar los daños causados. Diciendo: “Lamento haberme apropiado indebidamente de tu idea. Les confieso a todos que es tuya”, mostrarás la fuerza de tu carácter y construirás relaciones con los demás basadas en la confianza y el respeto mutuo.

se paciente

Es perfectamente normal sentirse molesto en algunas situaciones. Pero la paciencia y la resistencia pueden y deben entrenarse. Por ejemplo, si su colega no es tan rápido en captar la información como le gustaría, piénselo, ¿tal vez esto se deba al hecho de que no lo explica con la suficiente claridad? ¿O tal vez simplemente no tiene su experiencia técnica y debería reducir el uso de términos técnicos? Aprenda a hacer preguntas y no saque conclusiones precipitadas.

Solicite una evaluación honesta

A veces puede ser difícil ser objetivo contigo mismo. Si realmente quieres trabajar en tu personaje, pídele a alguien de tu confianza que te dé una evaluación honesta y constructiva. Pregunte acerca de sus fortalezas y debilidades, gracias por la retroalimentación y comience a trabajar en usted mismo.

2. Aprenda la empatía y la gratitud

Ponte en el lugar de la otra persona

La capacidad de compasión es el núcleo de la fuerza del carácter. Trate de imaginar cómo se sienten otras personas. ¿Quizás tu amigo perdió recientemente a un ser querido, por lo que se puso hosco e irritable? Póngase en su lugar y podrá comprender los motivos de sus acciones. Y entonces te quedará claro que ahora no necesita críticas, sino apoyo amistoso.

Combatir los prejuicios

La mayoría de las personas tiene un sistema establecido de prejuicios, conscientes o inconscientes, muchos de los cuales no tienen nada que ver con la realidad. Por ejemplo, la noción de que las personas sin educación superior no son tan inteligentes como los graduados universitarios. Mire a su alrededor y encontrará ejemplos reales que refutan esta creencia.

Darse cuenta de su prejuicio es el primer paso para superarlo.

Aprende a sentir y expresar gratitud

La gratitud es un paso importante para darte cuenta de ti mismo y del mundo que te rodea. Hágalo parte de su vida diaria y vea cómo cambia su personaje. Todos los días antes de acostarse, piense en tres cosas por las que esté agradecido. Incluso puede llevar un diario, anotando sus pensamientos en él.

Además, recuerde expresar gratitud a las personas que lo merecen. Un simple "gracias" o un comentario extenso sobre cuánto valoras las acciones de la otra persona te ayuda a ver una fuerte personalidad en ti.

3. Muestre cualidades de liderazgo

Habla tú mismo y deja que otros hablen

Lidiar con la timidez puede ser un desafío, pero su voz debe ser escuchada. Intenta participar activamente en las reuniones de trabajo, habla claro y claro, justifica tu punto de vista y, tarde o temprano, los demás empezarán a escucharte.

Si no tiene un problema de timidez, es posible que no se dé cuenta de la frecuencia con la que interrumpe a los demás y les impide hablar. Mostrar moderación también es un signo de fortaleza de carácter. Deje que los demás sean escuchados y organice debates con frecuencia.

Estar abierto a cosas nuevas

Cada vez que aprendes algo nuevo, moldeas tu carácter. No pierda la oportunidad de aplicar este principio en su vida personal y en su trabajo. Puede decirle a su jefe: “Me gustaría saber más sobre la parte contable de nuestro proyecto. ¿Puedo asistir hoy a una reunión sobre este tema?"

Siéntete libre de pedir ayuda

Algunas personas piensan que pedir ayuda es un signo de debilidad. De hecho, es un indicador de la fuerza de su carácter, su capacidad para reconocer y articular sus necesidades. Sus solicitudes deben ser específicas y comprensibles. En lugar de decir: "¡No haces nada en la casa!"

Note las fortalezas de los demás

Los buenos líderes saben que es más eficaz mantener el éxito de los demás que subestimarlo. Ayude a las personas a ver sus puntos fuertes y apueste por ellos en el juego en equipo. Podría decir: “Eres muy bueno haciendo presentaciones. ¿Quiere hablar en nombre del departamento?"

Concéntrese en el éxito de su equipo, no solo en el suyo. Aborde la colaboración desde una posición de "nosotros", no "yo".

Aprende a afrontar retos

En lugar de ignorar el problema, busque la manera de resolverlo. Evalúa la situación de forma objetiva y evita reacciones impulsivas. Por ejemplo, suponga que dirige un departamento y uno de sus valiosos empleados se marcha sin previo aviso. No te enojes. Mejor piensa en cómo salir de la situación. Probablemente tendrá que reasignar tareas entre los empleados. Reúna a un equipo, explique la situación e invítelos a pensar juntos en las opciones.