Cómo empezar a trabajar con 4 preguntas sencillas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para no posponer asuntos importantes, basta con evaluar sobriamente la situación y hacerse las preguntas correctas.

La procrastinación es como una voz en tu cabeza que susurra sobre razones aparentemente razonables para no trabajar. Discutir con él no es fácil. ¿Quizás sea mejor hacerle algunas preguntas?

A veces, un diálogo correcto con uno mismo, lo mejor de todo, lo prepara para el trabajo, ayuda a encontrar la solución adecuada y a salir del callejón sin salida, hace que uno se dé cuenta de la importancia de los asuntos y comience a actuar.

Cuando la voz en su cabeza vuelva a llamar a la ociosidad, hágase estas cuatro preguntas.

¿Cuál es el mejor lugar para empezar?

A veces nos enfrentamos a tareas realmente enormes y no sabemos de qué lado abordarlas. La complejidad te lleva al estupor. Pero, como dice la investigación de Timothy Pychyl. …, lo más difícil es empezar.

Una vez que pasa los primeros pasos, el trabajo deja de sentirse tan desagradable y confuso como solía ser. Además, si no lo completa de una vez, la parte completada da la sensación de control necesaria. Y esto ayuda a llevar lo que ha comenzado a un final victorioso.

Para decidir qué parte del trabajo es mejor para empezar, divida mentalmente las tareas complejas en subtareas más pequeñas. Luego elige el más simple. Tan pronto como se concentre en ello, seguramente sentirá una oleada de motivación para tomar más medidas.

¿Cuáles son las tres cosas más importantes para hacer hoy?

Posponemos el trabajo si nos parece desagradable, pero también contribuye a la carga de trabajo de muchas otras cosas. Las pequeñas tareas y otras distracciones dificultan la concentración en las cosas que realmente importan. Esto es especialmente cierto en asuntos importantes, pero no urgentes.

Priorice claramente cada mañana. Pregúntese cuáles son las tres tareas que debe completar antes del final del día.

Estos deben ser objetivos específicos, no intenciones vagas como "progresar en algo". Dedícale las primeras horas de tu día. Solo después de terminar con lo principal, pase al resto.

¿Cómo puede simplificar su flujo de trabajo?

Muchos de nosotros creemos que el éxito solo se puede lograr mediante el trabajo arduo. Este suele ser el caso. Pero a veces esta creencia se interpone en el camino de encontrar soluciones simples a problemas complejos. No hay nada de malo en facilitar el trabajo duro si ayuda a hacer el trabajo.

Por ejemplo, no puedes dedicar una hora al día a entrenar. En lugar de rendirse por completo, haga ejercicio durante al menos 10 minutos al día. Por supuesto, este enfoque puede parecer una pérdida de tiempo o simplemente una excusa. Pero a veces menos es mejor que nada. No te olvides del efecto neto también.

Si no puede salir a correr, simplemente corra en su lugar o haga flexiones en casa. El punto es encontrar una alternativa simplificada.

Como dice Steve Scott. … Steve Scott, experto en hábitos, para acostumbrarse a algo, tiene que empezar de a poco. Las acciones deben ser tan fáciles que no puedas interrumpir su ejecución ni por un solo día. Con el tiempo, le resultará más fácil aumentar la carga.

¿Qué pasa si no lo hago ahora?

Jim Collins, autor de Leadership, habla de la "paranoia productiva". Habla de las preocupaciones constantes de Bill Gates, Andrew Grove y otras personas exitosas de que las cosas puedan salir mal. Este miedo los hizo hipervigilantes, siempre listos para circunstancias y acciones inesperadas.

El miedo es un motivador increíblemente poderoso. Si lo provocas con suavidad, no te dejará posponer el trabajo.

Pregúntese qué tipo de problema sucederá si su inactividad dura más tiempo. Y no se obsesione con lo que lo amenaza en el próximo momento. Piensa bien en el largo plazo: carrera arruinada, falta de dinero, salud arruinada, problemas en tu vida personal.

Tal paso puede parecer radical, pero rompe perfectamente el bloqueo psicológico. Si una dosis de miedo puede volver a encaminarse hacia el logro de sus objetivos, ¿no vale la pena?

La verdad es que todas las personas tienden a posponer las cosas. Lo principal aquí es actuar. A veces, unas pocas preguntas sencillas son suficientes para esto.