10 formas sencillas de motivarse todos los días

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Todo el mundo tiene buenas intenciones, pero a menudo la motivación se desvanece tan rápido como se agota la fuerza de voluntad. Aquí hay 10 formas sencillas de mantenerte motivado todos los días.

1. Guárdese las ideas para usted mismo

¿Has decidido finalmente correr un maratón? ¿Emocionado por una nueva idea? ¿Rebosante de alegría por un nuevo proyecto? Bueno. Deja estas emociones a ti mismo.

Al decirle a la izquierda y a la derecha sus intenciones, solo empeora las cosas. No caigas en la tentación de publicar tus intenciones en las redes sociales. Una respuesta positiva hace que tu cerebro piense que el trabajo ya está hecho, que has logrado tu objetivo, lo que significa que no hay necesidad de mantenerte motivado.

Así que mantén las intenciones para ti. Recibirá su parte de admiración y me gusta por contar los resultados.

2. Reduzca su lista de tareas a la mitad

Acortar su lista de tareas le hará bien. Cuando se da cuenta de que puede lograr todo lo que está en la lista, el estrés y la tensión disminuyen y sus opciones se expanden.

3. Recuerda la muerte y define tu legado

La muerte es una gran fuerza motivadora. Cada uno de nosotros corre el riesgo de quedar atrapado en actividades sin sentido. Nos hacen sentir que estamos logrando algo, cuando en realidad solo estamos caminando en círculos.

Ser consciente de lo que ayuda a definir lo que realmente importa. Todo lo que hacemos determina el legado que dejamos atrás. Puede parecer pretencioso, pero es cierto. Y saber esto puede ser una motivación poderosa.

4. Celebre incluso las victorias más pequeñas

Celebrar pequeñas victorias ayuda a desarrollar hábitos positivos. Y no tienes que comprar un pastel o una botella de champán cada vez. Basta con señalar simplemente que ha sucedido algo bueno.

Por ejemplo, Vishen Lakhiani, director ejecutivo de Mindvalley, creó una "campana excelente" especial para esto, que suena cada vez que sucede algo bueno.

5. Descanse un poco. Te lo mereces

Un buen descanso nos ayuda a trabajar hasta el límite. Pero a menudo, el momento en el que no puede tomarse un minuto para descansar es el momento en el que más lo necesita.

Así que simplemente tómese las vacaciones que ha estado posponiendo y vuelva a los negocios descansado y fresco con ideas.

6. Sea amable con usted mismo

Deje de comparar sus logros con las victorias de sus colegas y vecinos. Hay mucha gente más inteligente que tú. En el momento en que entiendas esto, la libertad volverá a ti.

La libertad de explorar, la libertad de ir tras lo que te deleita. La libertad de ignorar qué y cómo están haciendo, y la capacidad de concentrarse por sí mismos.

7. Percibir nuevos hábitos de forma positiva

Por ejemplo, empezó a despertarse dos horas antes de lo habitual. En lugar de percibir un nuevo hábito como una falta de sueño de dos horas, considérelo como una nueva oportunidad. Tienes dos horas extra completas, en las que tendrás tiempo para hacer mucho más.

8. Sea honesto consigo mismo y con los demás

Vivimos en una cultura donde las redes sociales son esenciales. Estamos acostumbrados a imaginar nuestra vida como perfecta, creando una imagen ideal de nosotros mismos, y esta apariencia de éxito puede ser peligrosa.

Al mostrar no solo éxitos, sino también fracasos, obtiene una motivación adicional que lo ayuda a enfrentar el fracaso. Experimente emociones negativas y luego siga adelante.

Además, al exponer esos momentos a su audiencia, crea un vínculo más profundo con sus amigos y seguidores.

9. Haz lo que amas (y lo que puedes ganar)

Encuentra lo que amas y aprende a hacerlo bien. El éxito en cualquier negocio se basa en la combinación de pasión y experiencia.

Pero ten cuidado. Asegúrese de poder beneficiarse de los resultados de estas actividades. Hay muchas cosas que le pueden gustar, pero no todas pueden generar ingresos.

10. Concentrarse

Hay una divertida historia de éxito. Una vez se les preguntó a Warren Buffett, Bill Gates y su padre cuál era el ingrediente más importante del éxito. Y los tres respondieron con una sola voz: "Concentración". Además, la respuesta fue espontánea, como la propia pregunta, por lo que no se prepararon con anticipación.

Todos nos distraemos periódicamente revisando el correo electrónico, y las notificaciones de diferentes aplicaciones y de las redes sociales no nos permiten concentrarnos adecuadamente las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Entonces, al menos a veces, deje su teléfono inteligente a un lado, póngalo en modo silencioso y sumérjase por completo en el trabajo.