Por qué olvidamos hechos antiguos y cómo lidiar con ellos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Se trata de una interferencia retroactiva, que nos protege del esfuerzo excesivo y el estrés.

Si le preguntan qué desayunó el lunes pasado, difícilmente podrá recordarlo. Tienes muchos recuerdos del desayuno y los más nuevos "eclipsan" a los anteriores. O, por ejemplo, cambió su contraseña de correo electrónico. Después de un tiempo, no podrá recordar la combinación anterior: la nueva simplemente la sacará de su cabeza. Esto sucede todo el tiempo: con habilidades, hechos, fechas memorizadas. Y se trata de interferencia retroactiva.

Los recuerdos se distorsionan unos a otros

La información almacenada en la memoria a largo plazo se confunde y se distorsiona con el tiempo. Esto es especialmente cierto para memorias y habilidades similares. Por ejemplo, viaja todos los días al trabajo por la misma carretera, por lo que los detalles de viajes específicos se mezclan. Aún recordarás ayer, pero el que fue hace una semana es poco probable.

Los datos nuevos reemplazan los datos antiguos; esto se denomina interferencia retroactiva.

Está indisolublemente ligado al trabajo de nuestro pensamiento. Para un funcionamiento normal, la capacidad de olvidar información es vital: sin ella, nuestra memoria estaría sobrecargada de datos. Estaríamos sobrecargados, estresados y eventualmente agotados. La interferencia actúa como mecanismo de defensa.

Debido a esto, olvidamos lo que aprendimos antes

Los investigadores describieron este fenómeno en 1931. Luego, los psicólogos realizaron un experimento con listas de palabras. En primer lugar, se pidió a los participantes que memorizaran una serie de adjetivos disilábicos. Después de un tiempo les dieron otra lista. Alguien similar al original y alguien muy diferente. Por ejemplo, en uno había sinónimos de palabras de la primera lista, en el otro, antónimos, en el tercero, un conjunto de sílabas sin sentido.

Resultó que cuanto más similares son los elementos, más se confunden en la memoria. Y si la segunda lista difiere de la original, hay menos problemas al intentar recordar las palabras correctas. Curiosamente, el efecto es más fuerte para aquellos que recuerdan la información más rápido.

No necesitamos memorizar listas de palabras en la vida real, pero la interferencia retroactiva afecta cualquier habilidad.

Digamos que sabes español y recientemente has comenzado a aprender francés. Quieres hablar con un amigo en español, pero tienes la cabeza confundida. Las palabras y las reglas de los dos idiomas se mezclan entre sí. O estás aprendiendo una nueva melodía en la guitarra. Una vez que lo haya memorizado, le resultará difícil tocar lo que sabía antes.

Esto puede y debe combatirse

Para que la información se recuerde mejor, de alguna manera debe destacarse. Inventa una canción o una rima corta con asociaciones vívidas. O use mnemónicos especiales. Así la nueva información no se confundirá con otras similares, y luego será más fácil extraerlas de la memoria.

Revise lo que ha aprendido con regularidad. E incluso cuando ya domine bien la habilidad. Por ejemplo, para no olvidar una lengua extranjera, léala, escríbala y háblala. Para no olvidar cómo tocar un instrumento musical, practique constantemente. Esto ayudará a mantener la información en la memoria a largo plazo.