2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
El té verde se ha utilizado en la medicina china durante siglos y se ha utilizado para tratar todo, desde dolores de cabeza hasta depresión. Se cree que el té verde lo ayuda a perder peso, reducir los niveles de colesterol, combatir las enfermedades cardiovasculares e incluso prevenir el cáncer y el Alzheimer. ¿Cuál de estas cosas es verdad y cuál es solo un mito?
¿El té verde protege contra el cáncer?
Desafortunadamente, no hay evidencia de que el té pueda proteger contra el cáncer. En 2009 se analizaron los resultados de 51 estudios, en los que participaron más de 1,6 millones de personas. Los científicos han buscado un vínculo entre el consumo de té verde y el cáncer de colon, próstata, mama, boca y pulmones. Resultó que las conclusiones sobre los beneficios del té verde como remedio para el cáncer son débiles y muy controvertidas.
En 2015, se estudió el efecto anticancerígeno, que aparece cuando la combinación de oligoelementos del té verde y el fármaco "Herceptin", se utiliza en el tratamiento del cáncer de estómago y de mama. Los primeros resultados en el laboratorio han demostrado ser prometedores y ahora se están planificando ensayos clínicos en humanos. Pero es demasiado pronto para sacar conclusiones, por lo que no debe tomar esto como una recomendación oficial.
¿El té verde te ayuda a adelgazar?
Se cree que los antioxidantes y la cafeína que se encuentran en el té pueden ayudar al cuerpo a quemar más calorías. Dicen que el té verde ayuda a acelerar el metabolismo y, por tanto, a adelgazar.
Los productos de pérdida de peso de té verde son esencialmente extractos de té verde, lo que significa que contienen una mayor concentración de catequinas y cafeína que una bebida preparada con una bolsita de té normal y agua hirviendo. Pero la Asociación Dietética Británica, después de examinar los resultados de 18 experimentos en los que participaron 1.945 personas, no encontró una pérdida de peso significativa al beber té verde.
¿El té verde reduce los niveles de colesterol?
Un estudio de 2012 descubrió que beber té verde y negro a diario puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial gracias a las catequinas del té. Sin embargo, la mayoría de los estudios que prueban esto han sido a corto plazo, y se necesitan estudios más grandes y a más largo plazo para respaldar estos hallazgos.
El colesterol es la principal causa de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Y es genial que puedas reducir su nivel con la ayuda de una bebida sencilla y agradable. Sin embargo, no está claro cuánto té tenemos que beber para ver los efectos beneficiosos sobre la salud y cuánto tiempo podría durar este efecto.
¿El té verde ayuda a prevenir o retrasar el Alzheimer?
El vínculo entre el té verde y la enfermedad de Alzheimer no se ha probado en la práctica. En 2010, el extracto de té verde se utilizó en un estudio de laboratorio con células animales. Dado que es rico en antioxidantes, protege las células nerviosas de la muerte, es decir, la muerte de las células nerviosas conduce a la demencia, la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, tales experimentos no se han llevado a cabo con personas, por lo que es imposible decir con total certeza que el té verde ayudará a hacer frente a esta enfermedad.
¿Puede el té bajar la presión arterial?
El té verde en realidad reduce la presión arterial, y las investigaciones lo respaldan. Sin embargo, los experimentos se llevaron a cabo en personas con presión arterial levemente alta. Y es difícil juzgar si el té puede tener un efecto grave en el cuadro clínico en su conjunto, y más aún si ayudará a prevenir la aparición de enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.
¿El té verde previene la caries dental?
Un pequeño estudio de 2014 comparó la efectividad del enjuague bucal de té verde con agentes antibacterianos populares. Como resultado, resultó que son casi igualmente efectivos, pero el té verde tiene una ventaja: es más barato.
Conclusión
En Oriente, el té verde se utiliza como pilar en el tratamiento de muchas enfermedades, desde la artritis hasta la obesidad, así como para la prevención de enfermedades como el cáncer. Aunque la evidencia de la efectividad del té es escasa o muy débil. No obstante, el té es una excelente bebida de compañía que es completamente segura con moderación para que los bebedores puedan seguir disfrutándola.
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