9 hechos que toda chica debe saber sobre la higiene íntima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los genitales femeninos son un sistema perfectamente equilibrado, pero a menudo nos excedemos en busca de la limpieza.

"No soy mi vagina" - estas fueron las palabras con las que comenzó el video de la estadounidense Stevie (escribe un blog sobre educación sexual en YouTube), bajo el cual se desdobló el holívar con 7 mil comentarios.

Fue en 2014, y dos años después, comenzaron a aparecer en la RuNet preguntas sobre si realmente necesitas lavarte con detergentes especiales todos los días. En particular, la activista de educación sexual Tatyana Nikonova y la candidata de ciencias médicas, la obstetra y ginecóloga Tatyana Rumyantseva les han respondido más de una vez en sus blogs.

El lugar más sucio de nuestro cuerpo es la boca, pero parece que es la vagina lo que las mujeres están intentando lavar. Casi nunca hay una razón real para no sentirse lo suficientemente limpia en esta área, pero los hombres a menudo insisten en que las mujeres le den a sus vaginas un aroma floral.

Averigüemos por qué necesita dejar sus genitales en paz y cómo cuidarlos adecuadamente para mantenerse saludables.

1. La vagina es un sistema perfectamente equilibrado

“Durante millones de años, esta parte del cuerpo ha estado creando su proceso de limpieza altamente eficiente”, le dice a The Daily Mail el ginecólogo consultor británico Dr. Austin Ugwumadu.

La ginecóloga estadounidense Dra. Alyssa Dweck confirma: “La vagina es un entorno increíble de autolimpieza. Tiene sus propias formas de mantener un pH ácido para prevenir infecciones.

La Dra. Mary Jane Minkin, profesora de obstetricia, ginecología y ciencias de la reproducción en la Facultad de Medicina de Yale, aconseja simplemente dejar la vagina en paz: "Tus acciones pueden alterar el equilibrio del pH o destruir la flora bacteriana natural en la vagina, que es esencial para la salud ".

Aclaremos que la vagina es un ambiente ácido con un nivel de pH que oscila entre 3, 8 y 4, 4. Los productos de higiene íntima se dividen en productos con alta acidez (pH alrededor de 3,5) y neutros (pH alrededor de 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, escribió: “Hay un estudio que muestra que el gel de pH ácido combinado con el tratamiento estándar para la vaginosis bacteriana puede ayudar a reducir la recaída. Pero nunca se pueden extraer conclusiones de gran alcance a partir de los resultados de un estudio. Incluso si creemos en estos datos, estos geles son necesarios solo para mujeres con vaginosis bacteriana recurrente.

El uso de productos de higiene íntima con pH neutro no tiene sentido en principio.

Acerca de ellos, dice Rumyantseva: “No deberían traer ningún daño o beneficio a la salud íntima. No hay evidencia de lo contrario."

Y lo más probable es que un producto de este tipo cueste varias veces más que un gel de ducha o un jabón normal que se adapte a sus necesidades. Rumyantseva agrega que "ahora hay suficientes geles de pH neutro para todo el cuerpo en el mercado que se pueden usar para lavar enteros, no partes".

2. Las duchas vaginales son malas

Se aconseja a los foros de mujeres e incluso a los ginecólogos que se duchen periódicamente para la profilaxis, por ejemplo, con clorhexidina. Entonces, deténganse.

Las duchas vaginales a menudo hacen más daño que bien. Puede matar las bacterias "buenas", incluidos los lactobacilos, que necesitamos para mantener el equilibrio del pH. Algunos kits de duchas vaginales comprados en tiendas contienen fragancias o antisépticos que pueden irritar gravemente las membranas mucosas.

La vagina se limpia sola, no es necesario enjuagarla con agua, vinagre u otros líquidos.

La descarga en su ropa es molesta, pero no es un signo de suciedad o enfermedad. Es una función corporal normal y saludable.

La secreción puede verse como un "barómetro" vaginal. Si está seguro de que no tiene ninguna afección médica y su flujo no es diferente al flujo normal, generalmente es un signo de niveles saludables de estrógeno, flujo sanguíneo y pH vaginal. Este es un indicador de que la vagina está sana y puede limpiarse de sustancias irritantes.

Sin embargo, si nota un cambio significativo en la cantidad, textura, color u olor de su secreción, debe consultar a su médico. Esto podría ser un signo de infección.

3. Es necesario lavar la vulva, pero existe la posibilidad de que lo esté haciendo mal

Si la vagina se limpia sola, entonces se debe lavar la vulva, la parte externa de los genitales, incluidos los labios.

En los pliegues de la vulva puede haber bacterias y esmegma, una acumulación de sebo y células epiteliales muertas. Esto debe enjuagarse, pero probablemente esté exagerando, mientras que las manos y un poco de jabón son suficientes. Tampoco es necesario frotar vigorosamente con un paño. Si no hay jabón disponible, el agua corriente estará bien.

Los jabones demasiado perfumados pueden causar irritación o una reacción alérgica en la vulva.

“Estamos hablando del tejido más sensible del cuerpo, por lo que cuanto menos perfume y químicos, mejor”, dice el Dr. Minkin.

Los expertos aconsejan usar un jabón suave sin fragancia, glicerina natural o jabón de Castilla (a base de aceite de oliva) también funcionará.

Además, no es necesario lavarse la vulva con jabón todos los días. "La limpieza excesiva puede alterar la capa protectora de la piel", dice el Dr. Dweck. Incluso si te duchas dos veces al día o sientes la necesidad de limpiarte después de tener relaciones sexuales, trata de usar jabón solo una vez.

Y no es necesario que luego frote vigorosamente el área genital con una toalla, es demasiado áspero para un tejido tan delicado. Basta con golpear suavemente la superficie con una toalla limpia.

4. Tenga cuidado con las bombas de baño

Un baño caliente con velas aromáticas y su programa de televisión favorito es una gran experiencia relajante. Pero si desea agregar una bomba de baño perfumada de color, es poco probable que a su vagina le guste.

El Dr. Minkin sostiene que las bombas de baño, como los baños de burbujas, pueden alterar el pH vaginal. Como recordatorio, esto puede hacerlo más susceptible a irritaciones o infecciones.

Esto no significa que tengas que tirar todos tus productos de baño. Simplemente reduzca su uso a una o dos veces al mes. Y no use bombas si ya tiene picazón o irritación. También tenga cuidado con síntomas desagradables similares después de usar nuevos productos.

5. Cada vagina tiene su propio olor único, y eso está bien

El olor suele ser motivo de preocupación, pero no es un indicador de impureza. Esto es solo una indicación de que tienes vagina.

Cada mujer tiene su propio olor vaginal único, que puede cambiar según el ciclo menstrual y la dieta. Y esto es completamente normal.

No es necesario que intentes disimularlo con productos perfumados especiales, esto es muy molesto para la vulva.

Vale la pena recordar su olor y notar cuándo cambia, especialmente si aparecen síntomas adicionales en forma de picazón. Ésta es una razón para ir al médico.

6. Las almohadillas perfumadas deben desecharse

Las compresas y los tampones tienen una composición áspera y definitivamente no deben estar cerca del tejido sensible de la vulva o la vagina.

"Los tampones perfumados pueden alterar el equilibrio del pH en la vagina y causar irritación o una reacción alérgica, por lo que es mejor optar por opciones sin fragancia", dice el Dr. Dweck.

De lo contrario, no importa qué tipo de compresas o tampones uses: naturales o artificiales, con aplicador de plástico o cartón. Lo principal es que los productos de higiene no son perfumados.

7. La ropa interior cómoda y de alta calidad es muy importante

Probablemente tenga ropa interior súper incómoda y desagradablemente ajustada que no puede tirar. Ha llegado el momento: deshazte de todos los calzoncillos que no te sientan bien.

Los expertos recomiendan la ropa interior de algodón, o al menos las opciones de refuerzos de algodón. Pero usa tangas o "miembros de la familia", no importa si son cómodos y permiten que la piel respire.

Si los genitales no tienen acceso al aire, aumenta el riesgo de una candidiasis. La levadura prospera en lugares cálidos y húmedos, por lo que sentarse en ropa interior hermética todo el día no es una buena idea.

8. La mayoría de las irritaciones son causadas por cosméticos de uso diario

“La principal causa de irritación vulvar son las alergias o sensibilidades a los ingredientes de los productos que usamos todos los días. Pueden causar picazón y secreción anormal”, dice el Dr. Dweck.

Estos productos pueden ser lociones, jabones, cremas de afeitar, aerosoles, geles de ducha y cualquier otra cosa que entre en contacto (directa o indirectamente) con su vulva o vagina.

Las toallitas húmedas, si se usan para la higiene íntima, también pueden causar irritación. “Tenga cuidado con las toallitas húmedas: los químicos que contienen pueden causar erupciones desde la vulva hasta el ano”, dice el Dr. Dweck.

Por su propia seguridad, compre productos inodoros y con un mínimo de ingredientes. Deja las lociones de moda para tus pies y manos.

9. La vulva debe controlarse periódicamente para detectar cáncer de piel

El hecho de que los genitales generalmente no estén expuestos a la luz solar no significa que no pueda haber cáncer de piel u otra cosa.

Por lo tanto, los médicos recomiendan controlar la vulva y la piel circundante con un espejo. Esto ayudará a identificar cambios. Busque lunares nuevos, marcas de nacimiento y rasguños frecuentes en la piel.

Si nota algo extraño, consulte a un dermatólogo.

Producción

Entonces, vale la pena recordar esto:

1. La vagina se limpia sola.
2. Las duchas vaginales hacen más daño que bien.
3. La vulva no debe lavarse más de una vez al día con agua corriente o con jabón sin perfume.
4. No abuse de las bombas de baño y otros productos con fragancias y tintes.
5. La descarga es normal. Esté atento a sus cambios.
6. El olor natural de la vagina también es normal, no es necesario rociarlo. Esté atento a los cambios de olor.
7. Use ropa interior cómoda.
8. No use toallas sanitarias o tampones perfumados.
9. Revise su vulva y el área circundante periódicamente para ver si hay nuevos lunares o áreas sangrantes de la piel.