5 consejos para ayudarte a superar tus limitaciones internas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

A veces, nosotros mismos creamos obstáculos para el éxito.

La confianza en uno mismo se puede comparar con un iceberg helado flotando en el océano. A menudo pensamos que tenemos que subir a la cima de este engaño y izar una bandera de la victoria con la inscripción "Hice todo bien". Estamos realmente seguros de que el iceberg tiene un pico y nos esforzamos deliberadamente por conseguirlo.

Aquí radica el mayor error: el iceberg de nuestro idealismo innato no tiene cima, a diferencia del iceberg en el océano. Somos gente común y rara vez hacemos algo sin un solo error.

Sin embargo, tenemos la capacidad de inspirarnos a nosotros mismos que necesitamos luchar por un ideal abstracto. Cuando no lo logramos, muchas veces nos lleva a la desesperación y la frustración, que no están lejos de la depresión. Así es como surgen las barreras internas.

Las barreras internas son tabúes que nos imponemos voluntariamente, aunque a veces ni siquiera nos damos cuenta de que son los principales obstáculos para el éxito.

Algunos buenos hábitos pueden ayudarlo a deshacerse de ellos y desarraigar su creencia subconsciente en falsos ideales.

1. Controla tu discurso

La primera señal de advertencia de que tiene algún tipo de barreras internas puede ser su habla. Observala. Es muy probable que repita frases como "Esto es imposible" o "No lo conseguiré". Cuando sientes miedo o incertidumbre acerca de una pregunta, se deslizan muy a menudo e indican que hay cosas que te estorban y te retienen. Trate de prestar atención a esto usted mismo o busque a alguien que le informe sobre las molestas reservas.

2. Busque obstáculos que se interpongan en el camino

¿Sientes que estás obsesionado con alguna parte de tu propia vida? ¿O quizás hay algo en tu pasado que te impide vivir en paz? ¿O estás reaccionando exageradamente a algo?

Un pequeño reflejo no le hará daño a nadie. Necesitas profundizar en ti mismo, encontrar cosas que te molesten y que te gustaría cambiar, y entender por qué no puedes seguir adelante. Esta es una muy buena manera de identificar el punto de partida que desencadenó la aparición de barreras internas.

Shatte identificó tres áreas principales que con mayor frecuencia sirven como fuentes primarias de todas las prohibiciones internas:

• Éxito. Crees que debes entender absolutamente todo y sin duda lo mejor, y además lograrlo todo por tu cuenta. Ninguno de estos requisitos se puede cumplir.
• La vida cotidiana. Muchos están convencidos de que es su deber sagrado hacer felices a los demás o cumplir los roles sociales impuestos socialmente. Puede sentir que los intereses de otras personas son más importantes que los suyos. A veces incluso puedes sacrificarlos para no provocar juicios de otros. Este camino es deliberadamente falso.
• Posesión de algo. Este es un círculo vicioso: estás seguro de que serás mucho más feliz cuando llegues a una determinada posición o adquieras algo que realmente deseas. Después de eso, tu vida definitivamente debería mejorar, pero sigue siendo la misma. Gastas energía tratando de lograr lo imposible.

3. Deja de dudar

Es posible que sus barreras internas se hayan formado en la primera infancia. Ha pasado suficiente tiempo para que se arraiguen firmemente en su conciencia, y ahora son difíciles de erradicar. Una vez que encuentre estas barreras, intente lidiar con ellas. Deja de dudar, aunque ahora suene como algo de la categoría de fantasía. Date un respiro de la inseguridad constante, deja de conducir en una esquina.

Andrew D. Experto en creación de equipos de Wittman

Si no puede hacerlo bien, imagínese como el héroe de una película que necesita superar un obstáculo difícil. Tan pronto como amortigues un poco tu voz interior, que chilla con repugnancia de que no tendrás éxito, pregúntate: "¿Qué habría hecho yo en su lugar?" ¡Y seguro que encontrará la respuesta!

Cuando te pones en la posición de un extraño y un extraño, tu cerebro comienza a trabajar y buscar posibles soluciones a un problema existente, ya no limitado por ningún prejuicio.

4. Fíjese metas ambiciosas

Digamos que se ha fijado una meta que desea alcanzar por todos los medios. Una vez que haya planeado todos los pasos para llegar a ella, establezca otra meta demasiado ambiciosa sobre ella.

La psicóloga y doctora de Nueva Jersey, Patricia Farrell, está convencida de que ese truco le ayudará a moverse mucho más rápido en la dirección correcta. Está diseñado para sacarte de tu zona de confort. Es posible que no pueda lograr lo que desea de inmediato, pero trabajará duro para acercarse al resultado. Cuanto más trabaja, más comienza a sentirse seguro de sí mismo y de lo que está haciendo. Esto le ayudará a olvidarse del autocontrol.

5. Olvídate del piloto automático

Andrew Schatte Ph. D.

Tenemos ideas muy generales sobre cómo debería ser el mundo idealmente. Y cuanto más concretos se vuelven, más fácil es vivir y controlarse a sí mismo y al mundo que lo rodea.

Todas estas barreras internas te convierten en un zombi. Es como si estuvieras en modo de piloto automático, lo que les permite manipularte. Cuando te das cuenta de esto y eliminas el marco, te liberas internamente.