8 mandamientos para quienes quieren aprender a decir "no"

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Torpeza, vergüenza, miedo que la mayoría de nosotros sentimos cuando intentamos rechazar a otra persona. Aprenda a decir que no a pesar de su agonía interior.

Sensación de repugnancia cuando quieres decir "no", pero no funciona. Acordamos deshacernos de él lo antes posible. Pero la retribución por el consentimiento lo empeora aún más: ahora nos agobia el papel de víctima, rehén de nuestro propio carácter débil. Ocho consejos prácticos te ayudarán a cambiar la situación.

1. Recuerde: no puede complacer a todos

“No puedes salvar la vida de todos” es la primera regla que debes repetir hasta que cambie tu comportamiento. Si no hay una línea clara, cómo y cuándo debe decir que no, espere un agotamiento moral. Al rechazar a otras personas, corre el riesgo de arruinar su relación con ellas, pero no será utilizado.

2. No olvide sus intereses

Cada moneda tiene una otra cara: un breve "no" a una cosa no es más que un amplio "sí" a otra cosa. Solo piensa en las cosas que puedes hacer si no te preocupas por ti mismo. Con este enfoque, el sentimiento de culpa desaparecerá y ya no se recordará a sí mismo.

3. Evite poner excusas

Como regla general, queremos respaldar nuestro rechazo con una gran parte de razones y detalles. Pero es mejor ser simple y conciso. Si entra en detalles, corre el riesgo de cometer un desliz, confundirse o exponerse a la falta de sinceridad. Aquí tienes que estar de acuerdo, y esto no está incluido en tus planes.

4. Piense y prepárese para el rechazo de antemano

La estrategia es estar siempre alerta. Puede preparar una cadena de preguntas con anticipación para ayudarlo a encontrar una buena razón para negarse. Por ejemplo, tómate un descanso y pregúntate: ¿tienes tiempo para esto, es rentable para ti, cuáles son los riesgos para la relación con la persona? Luego responda "no" con confianza, pero no con dureza.

5. Analice cómo influyó en su decisión antes

Cada uno de nosotros ha dicho "sí" muchas veces en el mismo tipo de situaciones con las mismas personas. Estás constantemente siendo empujado por este camino trillado, y es hora de aprender a apagarlo. Admita que se están utilizando trucos sucios en su contra y que están tratando de manipularlo. Mantenga la calma y muévase con confianza hacia un lado.

6. No inventes sinónimos, para ti solo hay "no"

Limite su vocabulario a una palabra no. Olvídate de tal vez, tal vez, e incluso no. Fuerza: sin ambigüedad, no se debe permitir ni un indicio de mala interpretación. Tu juego de palabras está siendo interpretado por la otra parte como un sí inseguro. Solo se acepta un “no” inconfundible.

7. Sugerir una alternativa

Sucede que la gente se vuelve desesperada hacia ti cuando las ideas se agotan y la solución a un problema se cubre de niebla. En tal situación, actúas como un ángel de la guarda, que sabe más desde arriba. Evalúe la pregunta desde su campanario y sugiera una alternativa. Siembre un pensamiento en la cabeza de otra persona, y la persona le agradecerá el hecho de que, de hecho, se negó.

8. Cuidado con las disculpas

No lo pienses, todavía vale la pena decir algo como "lo siento". Pero doblar la espalda en una reverencia ya es innecesario. Exageramos porque su cortesía puede confundirse con debilidad. Eres pedernal y tu no es inquebrantable.