2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
¿Es posible evitar el debilitamiento de la memoria relacionado con la edad? ¿Se están regenerando las células nerviosas? ¿Es realmente posible mejorar la función cognitiva con suplementos vitamínicos? Encontramos las respuestas a estas y muchas otras preguntas en el libro "Retired Brain" de Andre Alemán.
Probablemente se haya preguntado más de una vez cómo las personas mayores de la misma edad a veces se diferencian entre sí. Quizás, cada uno de los familiares y amigos tiene una anciana alegre y de lengua afilada y su antípoda apática. Alguien se comunica regularmente con sus nietos a través de Skype, a alguien los nietos compran una "abuela" con un mínimo de funciones para evitar confusiones. ¿Es siempre una cuestión del temperamento de una persona y es posible programarse para una vejez exitosa? El autor del libro "El cerebro retirado" está seguro de que todo está en nuestras manos.
¿Quién debería leer el libro?
- Cualquiera que quiera mantener la claridad mental a lo largo de su vida.
- Aquellos a los que les resulta cada vez más difícil comunicarse con familiares mayores.
- Personas de mediana edad que quieren comprender qué le está sucediendo a su cerebro y si vale la pena temerlo.
- Para quienes estén interesados en el trabajo del cerebro y la estructura de la memoria.
De que es este libro
A primera vista, la respuesta es obvia: cómo cambia el cerebro con la edad, qué causa estos cambios y qué hacer al respecto. Después de leerlo, me gustaría responder de manera diferente. Retired Brain es un libro sobre una perspectiva positiva de la edad. Que nunca es demasiado tarde para mejorar, recomponerse, aprender cosas nuevas y hacer lo que no ha hecho antes. Sobre el hecho de que no hay que tener miedo a la edad: conlleva muchos aspectos positivos que son inaccesibles para los jóvenes.
Lo importante no es que algunas de las capacidades de una persona se deterioren con la edad, sino cómo una persona lo afronta y cómo mantiene su calidad de vida habitual. En comparación con los jóvenes, las personas mayores tienden a tener más dolencias físicas, que a menudo conducen a la depresión. Sin embargo, los estados depresivos son menos comunes en los ancianos. Entonces, cómo una persona puede resistir las dificultades es de gran importancia.
André Aleman "Cerebro jubilado"
El autor habla en detalle y al mismo tiempo de manera accesible sobre los procesos que ocurren en el cerebro, explica qué los causa, cómo el estilo de vida afecta las capacidades mentales. Pero lo más importante es que el autor demuestra que el proceso de extinción de la actividad cerebral es al mismo tiempo el proceso de mejorar su cerebro, la búsqueda de nuevas oportunidades y soluciones. Y este proceso es bastante posible de mejorar sin medicamentos costosos. Aquí me gustaría cantar "Todo lo que necesitas es amor", pero lamentablemente, además del amor y la empatía, el cerebro necesita algo más: nutrición moderada, ejercicio regular y nuevos retos.:)
Hechos que probablemente no conocía:
- La velocidad de procesamiento no cambia repentinamente después de la jubilación. Comienza a declinar gradualmente después de 20 años.
- Una actitud positiva hacia el envejecimiento tiene un mayor impacto en la salud que la actividad física, el tabaquismo o la obesidad.
- A los 60, una persona se siente más feliz que a los 20 y a los 40.
- Llegar a una edad extremadamente avanzada no siempre va acompañado de daño cerebral.
- Un placebo puede tener un efecto positivo en la memoria.
- Las personas que trabajan con la cabeza toda su vida tienen menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
- Los beneficios para la salud mental del ejercicio han sido científicamente probados mejor.
- Leer libros es una excelente manera de mantener activo el cerebro.
El libro definitivamente será útil para aquellos que a veces les gusta tener un péndulo mágico y pensar en sus planes y perspectivas. Trate su futuro con responsabilidad y no le defraudará.
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