¿Qué son los escenarios familiares y es posible salir de ellos?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Nuestros familiares nos transmiten actitudes que pueden arruinarnos la vida. Pero no estamos obligados a aceptarlos incondicionalmente.

Este artículo es parte del proyecto One-to-One. En él hablamos de las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si el tema es cercano a usted, comparta su historia u opinión en los comentarios. ¡Esperará!

Los escenarios familiares se describen de forma exagerada en una historia, que se vuelve a contar en forma de parábola o en forma de anécdota.

Antes de hornear la carne en el horno, una mujer siempre corta un trozo de los lados. Su esposo preguntó por qué se necesitaba. La esposa respondió que esta es una receta familiar, así es como siempre cocinaban su madre, su abuela y su bisabuela. Cuando empezaron a entender, resultó que la pequeña estufa, que tenía que usar la bisabuela, tenía la culpa de todo: un gran trozo de carne simplemente no cabía allí, había que cortarlo primero.

Que son los escenarios familiares

Estas son actitudes y patrones de comportamiento que una persona aprende en la familia paterna y luego repite a lo largo de la vida. Los guiones se basan en la historia familiar y se reproducen de generación en generación.

Pueden afectar:

• Profesión y habilidades. "Siempre hemos sido buenos estudiantes". "Nadie en nuestra familia tuvo una educación superior y nada murió". "Las ciencias exactas no son nuestras, tenemos todos los artistas y músicos".
• Dinero y trabajo. "Nunca hemos sido ricos, bueno, no hay vena emprendedora, eso es todo". "No tenemos holgazanes, siempre hemos trabajado duro".
• Forma de vida familiar. "En nuestra familia, siempre hay un hombre a cargo". "Nadie tenía más de dos hijos en nuestra familia". "Una mujer debe estar en manos apretadas".
• Edad de matrimonio y parto. "En nuestra familia, todos dieron a luz temprano".
• Elección de pareja. "Los hombres y yo nunca hemos tenido suerte, no puedes confiar en ellos". "Todas las mujeres son astutas y egoístas, busca una chica de una familia sencilla para que te mire en la boca".
• Crianza de los hijos. También te envolvieron a ti, y nada. "Todos empezamos a leer temprano". "Nunca ceceamos con los niños, nos criamos estrictamente".
• Vida y economía. "En la víspera de Año Nuevo, es imperativo organizar una fiesta magnífica". "Una buena ama de casa siempre se cocina sola".

A continuación, se muestran algunos ejemplos de situaciones familiares:

• Una niña que creció sin padre y no sabe lo que es una familia completa, siguiendo a su madre, elige como marido a un hombre irresponsable y poco confiable. Como resultado, ella también se queda sola con el niño en brazos y lo levanta ella misma.
• Un hombre se casa con una mujer dominante y sobreprotectora, al igual que su madre, y vive bajo el control de su esposa toda su vida.
• Una mujer se casa temprano y da a luz a sus hijos, porque esa es la costumbre en su familia. No puede construir una carrera, depende económicamente de su esposo y no puede dejarlo, al igual que su madre y su abuela.

Natalia Slovesnikova Psicoterapeuta psicoanalítica, Maestría en Psicología. Cofundador y director de los institutos de psicoanálisis y psicoterapia psicoanalítica NEWPSY en Rusia y Finlandia, fundador y director del Centro Psicológico NEWPSY.

Imaginemos un ejemplo: una mujer casada, su marido bebe mucho y hace trampa. Ella sufre, pero sigue viviendo con él.

Digamos que una mujer es el único hijo de una familia. Su propio padre bebía mucho y engañaba a su madre. Los padres lucharon constantemente, pero no se divorciaron. Parecería que todo es bastante simple, la analogía es obvia. Y nuestra mujer ficticia lo ve todo bien, pero el escenario no estará en el simple hecho de que ella "eligió" a un hombre infiel y bebedor como su marido.

Imagínese las experiencias de su niñez. Ella ama mucho a su papá, él es el mejor hombre para ella, esto es absolutamente natural para todas las niñas, aunque no siempre es obvio. Ella también ama mucho a su madre y cree que su amor es mutuo (un sentimiento y una convicción importantes para cualquier niño). Al mismo tiempo, ve una relación en la que mamá sufre y papá causa ese sufrimiento.

Compliquemos su infancia con reproches de su madre: “Mira, qué sinvergüenza es tu padre, nos volvió a cambiar por una fiesta. Así que ve con él, ya que lo amas tanto . La propia mamá no encuentra una respuesta a esta contradicción: amar a la persona que causa dolor. Y, como suele suceder, se dirige a su hija, en voz alta o expresando en silencio su actitud hacia sus sentimientos por su padre, condenándolos.

¿Qué debe hacer una chica? Necesita resolver un problema grave: mantener el sentimiento de que sus padres la quieren, sean lo que sean (una tarea vital para todos es considerar a sus padres buenos y cariñosos). En su alma, ella “formula” su “comprensión” del amor y la felicidad, combinando amor y dolor, paciencia y condena por lo que soportas. Pero esta "comprensión" no es una construcción mental, sino más bien una sensación, una colección de sentimientos.

Como resultado, sin dolor y desilusión, es difícil para ella sentirse amada y necesitada, es difícil amar a alguien que no será bueno y muy malo al mismo tiempo.

También existen los denominados antiescenarios. En este caso, una persona es más o menos consciente de que todos los miembros de su familia están siguiendo el mismo camino y está tratando con todas sus fuerzas de evitar este destino, de nadar contra la corriente. Si sus padres son abogados, ingresa al departamento de actuación. Si la familia tiene muchos hijos, se casa tarde y se limita a un hijo. Si se practicó una educación estricta en la familia, se utilizan métodos más suaves y liberales. De hecho, esa persona también está a merced del escenario de los padres y toma todas las decisiones importantes con la vista puesta en él.

¿De dónde vienen los scripts y cómo funcionan?

Eric Berne, psicólogo y fundador del análisis transaccional, habló por primera vez sobre los escenarios de la vida, en particular los familiares. En su opinión, los niños copian inconscientemente el modelo de conducta de sus padres, porque históricamente fue una forma de supervivencia y adaptación en un mundo complejo. Hágalo como sus mayores y no se meterá en problemas.

Pero ahora ya no es necesario para sobrevivir y una persona reproduce no tanto hábitos y habilidades útiles (como cazar, esconderse de los enemigos, cultivar la tierra y construir una casa), como actitudes sociales. Y la mayoría de las veces son subjetivos, no universales y tienden a quedar obsoletos.

Antes de la adolescencia, y en ocasiones incluso después, el niño percibe a los padres como la autoridad incondicional y cree todo lo que le dicen. Además, es en casa, con su familia, donde pasa la mayor parte de su tiempo. Por lo tanto, absorbe ideas, reglas y puntos de vista como una esponja, incluso si no es consciente de ello.

Natalia Slovesnikova

La dificultad para comprender la esencia de los escenarios familiares radica en el reconocimiento de un hecho simple pero absoluto: cada uno de nosotros es producto de la familia y la sociedad, no todos estamos libres de escenarios.

Pero los padres no nos "transmiten" algunos patrones de comportamiento. A menudo vemos la actitud contradictoria de los padres hacia sus propias actitudes, las actitudes de otras personas y la sociedad, vemos sentimientos complejos evocados por algunas ideas. Y formamos nuestra actitud. El resultado es una combinación compleja que llamamos el escenario de nuestra vida.

¿Cuál es el peligro de los escenarios familiares?

Son dificiles de entender

Una persona puede no ser consciente de por qué elige parejas de cierto tipo, por qué siempre se pelea con su cónyuge, por qué sus matrimonios terminan en divorcio o surgen conflictos con el hijo.

Puede percibirlo como el destino, un accidente o simplemente un problema inexplicable. Y si no entiende de dónde crecen las piernas, es mucho más difícil lidiar con ellas.

Por ellos, no es posible responsabilizarse

Resulta que una persona no parece vivir su propia vida, sino que rueda por los rieles que le han pavimentado varias generaciones de su familia. Y sus decisiones a menudo no son sus decisiones en absoluto, sino actitudes y reglas recibidas de sus padres.

Es difícil lidiar con ellos

Por lo general, se arraigan muy profundamente en nuestro pensamiento y nuestra psique. Y erradicarlos requiere un trabajo minucioso y reflexivo.

Pueden arruinar tu vida seriamente

Hay escenarios relativamente inofensivos: no sucederá nada terrible si una persona cocina carne solo de acuerdo con una receta familiar o compra libros para niños, de los cuales él mismo aprendió a leer.

Pero si elige una profesión inadecuada únicamente como homenaje a la tradición familiar o se involucra en relaciones destructivas, como sus padres, perderá muchos años que podría haber vivido con gran placer.

¿Es posible salir del escenario familiar?

Natalia Slovesnikova

Para superar el escenario, debe aprender a ver los sentimientos complejos y contradictorios, su naturaleza. Y antes de reaccionar, reflexiona sobre ellos, distinguiendo el pasado del presente en el alma. Pero hacerlo usted mismo es bastante difícil y muy pocas personas tienen éxito.

Es bueno que notemos algo en los demás, pero ocultemos muchos deseos y experiencias de nosotros mismos. A menudo es necesario que alguien más los admita ante usted mismo. Es importante que este otro no sea la causa de los sentimientos. Y, sin lastimar, podría mostrarle a una persona qué, cómo, cuándo y por qué está sucediendo. La mejor forma de hacerlo es un psicoterapeuta.

Pero no todo el mundo está dispuesto a aceptar los servicios de un psicoterapeuta. A veces no hay oportunidad económica o tiempo para contactar un centro estatal que brinde asistencia psicológica gratuita. Y no siempre es fácil encontrar al especialista adecuado a la primera.

Si tiene que arreglárselas solo, recuerde que en cualquier situación difícil, el apoyo de los demás, la oportunidad de hablar con alguien, es muy importante. Ponte a prueba y encuentra a alguien con quien hablar sobre tus dificultades. Debe ser alguien con quien actualmente no tenga un parentesco cercano, como un compañero de clase con el que no sea amigo cercano.

Es posible que haya oído hablar del efecto de compañero de viaje aleatorio. Tiene dos componentes. Esta es una oportunidad para compartir con franqueza las experiencias que había tenido anteriormente en sí mismo, porque podemos decirle a una persona al azar muchas cosas que no le contamos a nuestros seres queridos. Y esta es una oportunidad para escucharte a ti mismo de manera diferente, no como en un diálogo interno.

No necesitamos ver a un extraño todos los días y “mantener la cara”, él de ninguna manera está interesado en una relación y no se aprovechará de lo que ha escuchado. Por lo tanto, en la conversación con él, somos más libres. Y cuanto mejor nos conocemos a nosotros mismos, mejor entendemos cómo cambiar nuestra vida y su escenario.

Lo que es importante recordar sobre los escenarios familiares

1. Nos afectan a cada uno de nosotros, porque de una forma u otra adoptamos actitudes diferentes de la familia, y no siempre positivas.

2. Los escenarios pueden ser difíciles de reconocer: para ello es necesario analizar el comportamiento y la biografía de los miembros de su familia, comparar con sus propias acciones e identificar los mismos patrones.

3. Para salir de un escenario familiar negativo, lo mejor es consultar a un psicoterapeuta. Pero si esto no es posible, puede hablar sobre sus problemas con un oyente imparcial con quien no tenga una relación cercana.