Cómo la baja autoestima afecta nuestras vidas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cómo entender que tienes baja autoestima, de dónde viene y cómo afrontar el problema.

Signos de baja autoestima

• No confías completamente en tu propia opinión.
• Tiene miedo a las dificultades porque cree que no puede superarlas.
• Eres mucho más estricto contigo mismo que con los que te rodean.
• A menudo se siente ansioso y piensa demasiado en las pequeñas cosas.
• No importa cuánto trabaje, cree que no está haciendo lo suficiente.

¿De dónde viene la baja autoestima?

Los psicólogos creen que las razones por las que las personas sufren de baja autoestima tienen su origen en la infancia.

• Falta de atención o abuso de los padres.
• Expectativas infladas de los padres y, como resultado, la sensación de que el niño “no es lo suficientemente bueno”.
• Intimidación constante de otros niños.
• Estar en un ambiente hostil. Por ejemplo, entre personas que de antemano se oponen negativamente al niño por su pertenencia a otro grupo social, nacionalidad o religión.

Cómo nos puede afectar la baja autoestima

Problemas de pareja

Las personas con baja autoestima pueden confundir el interés habitual de otra persona con el cariño y el amor si sufrieron de falta de atención cuando eran niños.

Además, la baja autoestima puede convertir a una persona en víctima en una relación con una pareja abusiva. Pensará que no es lo suficientemente bueno para ser pareja y, por eso, soportará todas sus payasadas, incluidas las palizas.

Problemas en el trabajo

La baja autoestima hace que las personas permanezcan en silencio durante las presentaciones y conversaciones con los superiores. Debido a esto, es posible que no se revelen completamente y muestren sus habilidades. La gerencia de la empresa no siempre es capaz de entender que el empleado es simplemente tímido y puede considerar que dicho empleado simplemente no tiene el talento suficiente.

Depresión

A largo plazo, la baja autoestima puede provocar depresión. Según los científicos, es uno de los factores clave en el desarrollo de esta enfermedad.

Qué hacer al respecto

Consejos simples como "siéntete más seguro" y "cree en ti mismo" no te ayudarán a deshacerte de la baja autoestima.

Primero, debes darte cuenta de que hay un problema y cada vez que creas que eres peor que los demás, pon atención y convéncete.

En segundo lugar, necesita encontrar una forma de autorrealización, lo que realmente hace y al mismo tiempo le brinda alegría. Junto con el apoyo de los seres queridos, esto ayudará al menos a aumentar ligeramente la autoestima.

Sin embargo, es mejor contactar a un psicólogo calificado y trabajar con él para resolver el problema.