6 evidencias científicas de que la música es buena para la salud

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La música es una forma de arte asombrosa. Ninguna otra forma de transmitir información podría superar todas las barreras posibles: idioma, edad, nacional … Pero, ¿sabemos todo al respecto?

Los científicos modernos creen que la música no es solo un arte, porque afecta no solo a nuestra conciencia, sino también a nuestro cuerpo. El neurocientífico, músico y escritor Daniel Levitin explicó en su libro por qué es importante estudiar y comprender la música:

Cuanto mejor comprendamos esta forma de arte, mejor nos entenderemos a nosotros mismos: nuestros propios motivos, miedos, deseos, recuerdos e incluso comportamientos.

La música hace a una persona más inteligente

La música activa varias partes del cerebro, memorizamos textos y motivos. Es bien sabido que diferentes melodías y ritmos evocan diferentes emociones. Además, la música le permite restaurar la función cerebral en lesiones cerebrales traumáticas.

Los músicos, especialmente aquellos que empezaron a tocar en la infancia, están aún más influenciados por la música. Entonces, uno de los estudios sobre este tema mostró que el estudio de la música contribuye al desarrollo sostenible del pensamiento no verbal. En una entrevista con News in Health, el neuropatólogo de la Escuela de Medicina de Harvard, Gottfried Schlaug, sostiene que el sistema nervioso de los músicos es diferente del sistema nervioso de los no músicos. El cerebro del músico tiene una gran cantidad de conexiones entre los hemisferios.

Al componer música, se activan varias partes del cerebro, incluidas las visuales, auditivas y motoras. Por tanto, escribir melodías puede ser una de las formas de tratar los trastornos nerviosos.

Gottfried Schlaug

Nota: No tengo ninguna duda de que es beneficioso escuchar música metal matemática mientras me preparo para los exámenes avanzados de matemáticas. Alguien en estos casos es ayudado por el black metal atmosférico o de vanguardia.

La música triste anima

Pero un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology mostró que la música triste no afecta a una persona de la forma en que se suponía. Los científicos han descubierto que estas huellas evocan dos tipos de emociones: reconocibles y experimentadas. Aunque la música fue percibida por los sujetos como trágica, al escucharla no cayeron en la depresión. De hecho, las personas experimentaron una amplia gama de emociones, incluso hubo un lugar para sentimientos románticos y bastante alegres.

La musica cura

En la obra "" (El efecto de la música en el cuerpo y la mente humanos) Don Kent (Dawn Kent) ofrece datos interesantes sobre el efecto de la música en la condición física de una persona. Entonces, Platón propuso usar la música para tratar la ansiedad, y Aristóteles consideró esta forma de arte como una herramienta para deshacerse de un trasfondo emocional inestable.

La música tiene un efecto fisiológico marcado en muchos procesos biológicos. Reduce los efectos de la fatiga, cambia el pulso, nivela la respiración, estabiliza la presión arterial, además tiene un efecto psicogalvánico.

Don kent

Un interesante trabajo de Michelle Lefevre, Playing With Sound: Therapeutic Use of Music in Direct Work with Children, publicado en 2004. Según la investigación de Lefebvre, los sonidos de alta frecuencia pueden provocar pánico y aumentar la ansiedad.

Incluso existe el llamado efecto Mozart: escuchar la Sonata para dos pianos en Re mayor (K. 448) provoca síntomas de ataques epilépticos en algunos pacientes. E incluso los que están en coma.

La música puede regular las relaciones de género

Pero según las observaciones del psicólogo clínico y consejero familiar Curtis Levang (Curtis Levang), la música puede aumentar la libido. El urólogo Y. Mark Hong, por ejemplo, cree que la música y el sexo son similares: ambos provocan fuertes respuestas emocionales. Con la ayuda de la música, puede elevar el nivel de serotonina en la sangre y mejorar la salud para ciertos tipos de enfermedades.

La música también ayudará en las citas: según un estudio francés, las mujeres solteras que escuchaban canciones románticas estaban mucho más dispuestas a dar su número de teléfono, a diferencia de las que escuchaban algo neutral.

La música ayuda con la actividad física

La música aumenta la resistencia y lo ayuda a gastar recursos de manera más eficiente durante la actividad física. Por ejemplo, el estudio Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music muestra que andar en bicicleta con música te permite gastar un 7% menos de oxígeno que sin ella.

Los latidos por minuto (BPM) de una canción tienen un efecto motivador, aunque hasta cierto límite. El techo es de 145 latidos por minuto, las melodías más rápidas ya no pueden motivar. En algunos casos, la velocidad de las palabras de la canción comienza a desplazar la melodía: por eso muchas personas prefieren trabajar con acompañamiento musical con textos rítmicos, por ejemplo, hip-hop.

Con todo, no sorprende que Spotify haya lanzado el servicio Spotify Running, que le permite seguir el ritmo de un corredor y reproducir canciones en una lista de reproducción a un BPM apropiado.

Cantar en la ducha es bueno

Esto lo confirma el Dr. Jerry Saliman. Según él, cantar en voz alta es bueno para la salud, especialmente para las generaciones mayores. Cantar puede mejorar la función cerebral de las personas mayores con afasia (pérdida total o parcial del habla) o enfermedad de Parkinson. Además, muchas personas mayores viven solas y, debido a enfermedades crónicas, como la artritis, llevan un estilo de vida sedentario. El entretenimiento simple y asequible tendrá un efecto positivo en su bienestar. Además, cantar mejora el funcionamiento del sistema respiratorio y puede reducir la dificultad para respirar.