¿De dónde vienen los problemas de confianza en las relaciones y cómo recuperarlos?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Una disculpa no siempre ayuda a hacer las paces, y el proceso de reconstruir la confianza puede llevar meses o incluso años.

Las relaciones sólidas siempre se basan en la confianza. No importa cuán dispuestos estemos a abrirnos a otras personas. Si se pierde la confianza, nuestro sentido interno de seguridad se ve comprometido. Comenzamos a dudar de nosotros mismos y de nuestra pareja, su honestidad, sentimientos, motivos, acciones.

Las mentiras y los secretos afectan las relaciones no solo con la pareja, sino también con la familia, los amigos y las personas cercanas. Comenzamos a construir muros de desconfianza, con la esperanza de protegernos. Pero este no es el único problema.

Cómo se manifiestan los problemas de confianza

Desconfianza

Puede resultarnos difícil abrirnos a otras personas por varias razones.

Si una persona ha sufrido una traición en una relación pasada, es posible que sea particularmente propensa a dejar de confiar en los demás. La ira y el dolor no procesados pueden hacernos buscar un doble fondo donde no lo hay, o atraer inconscientemente a socios poco confiables.

A veces, la desconfianza comienza en la familia. Si los familiares abusan del alcohol o las drogas, o hay muchos secretos en la familia que mienten y guardan silencio, el niño puede dejar de confiar no solo en sus padres, sino también en su propia comprensión de la realidad.

Por lo general, papá y mamá no hablan de lo que está sucediendo con la esperanza de proteger a los niños. Pero la verdad es lo contrario: una mentira confunde a un niño que siente que los adultos no están diciendo algo.

A veces, los padres ocultan deliberadamente la verdad, tratando de imponer su visión de la situación u ocultar la culpa y la vergüenza por lo sucedido. Algunos papás y mamás pueden incluso culpar a los niños por los fracasos familiares. Tales situaciones socavan aún más la confianza del niño en el mundo que lo rodea.

Al mismo tiempo, incluso las cosas aparentemente más pequeñas pueden afectar negativamente la comprensión de la confianza: cuando los padres no cumplen sus promesas, no sacan a su hijo del jardín de infantes o la escuela a tiempo, crean un sistema de castigos en constante cambio.

Indiferencia, engaño familiar, abuso físico o emocional: todo esto también socava el sentido interno de confianza en el mundo.

Confianza excesiva

Enfrentar el abuso y el trauma psicológico conduce no solo a la desconfianza, sino también a una confianza excesiva. Algunas personas incluso experimentan ambos escenarios.

Existen otros factores por los que una persona comienza a confiar demasiado en los demás y que pueden manifestarse tanto individualmente como en conjunto. Entre ellos se encuentran la idealización de la pareja, la dependencia de las relaciones o el deseo de que sean de confianza.

A pesar de que la familia puede socavar seriamente la confianza, el deseo del niño de abrirse a los demás no va a ninguna parte. Este anhelo subconsciente de una relación realmente fuerte da como resultado que la persona proyecte confianza en las personas equivocadas, tratando de crear un sentimiento de cercanía casi familiar.

Agregue a esta dependencia de las relaciones y el deseo de cuidar, y ahora negamos los argumentos y señales obvios y hacemos todo lo posible para continuar confiando en la persona que constantemente socava nuestra confianza.

Además, cuando los padres niegan la realidad del niño, éste deja de prestar atención a sus sentimientos e intuición. Todo esto conduce a una confianza excesiva, especialmente en relación con los seres queridos.

Cómo recuperar la confianza de un ser querido

Desafortunadamente, no se puede retroceder en el tiempo y cambiar las relaciones familiares. Pero si hemos traicionado o violado la confianza de un ser querido, aún es posible revertir la situación, aunque es difícil. Lo principal es abordar el problema de la manera más suave y cuidadosa posible.

La confianza rota no se puede restaurar con simples disculpas, y las explicaciones y excusas pueden empeorar la situación. Hay siete pasos para intentar recuperar una relación cercana:

1. Escuche atentamente a su pareja.
2. Deja que sus sentimientos te atraviesen.
3. Pregúntele qué puede hacer para no volver a traicionar su confianza.
4. Intente hacer todo lo posible para recuperar la confianza de un ser querido.
5. Asuma la responsabilidad de sus acciones: no culpe a los demás ni ignore los problemas.
6. Discúlpate sinceramente.
7. Continúe participando en un diálogo abierto y honesto.

El último punto es especialmente importante. Vale la pena preguntarle a su pareja cuál es la mejor manera de enmendar las cosas y qué hacer para que esta situación no vuelva a suceder. Estas preguntas ayudarán a su ser querido a sentir que se respetan sus emociones y necesidades.

Cuando se trata de una traición grave, tienes que discutir la relación y decidir si se puede salvar y cómo hacerlo.

Si no es posible recuperar la confianza a través del diálogo, el problema se repite o se trata de traición, vale la pena ponerse en contacto con un especialista. Ayudará a los socios a abrirse el uno al otro y a encontrar la fuente del problema. Buscar ayuda fuera de una relación no es una debilidad. Por el contrario, muestra voluntad de trabajar en alianza y fortalecerla.

La pérdida de confianza es una verdadera prueba para las relaciones. En un principio, puede parecer que la pareja ha perdonado y todo ha vuelto a la normalidad. De hecho, es posible que un ser querido todavía esté atormentado y preocupado por lo que sucedió. Puede llevar meses o incluso años sanar por completo. Esté allí y ayude a su ser querido a curar sus heridas.