Crisis de la mediana edad: de dónde viene y podemos combatirla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Hans Schwandt, psicólogo e investigador de la Universidad de Princeton, escribió una columna para Harvard Business Review sobre la crisis de la mediana edad. Por qué nos enfrentamos a tal condición y cómo, según Schwandt, se puede superar: lea en este artículo.

Cualquiera puede sufrir una crisis de la mediana edad. Incluso con alguien que esté contento con su trabajo. Lo sentirás de inmediato. La productividad caerá, el deseo de trabajar desaparecerá y el deseo de cambiar su vida inferior se volverá primordial.

Y a pesar de que un gran número de personas está sufriendo la crisis de la mediana edad, no hay respuestas a muchas preguntas.

¿Cuales son las razones?

¿Por qué surge precisamente en la mitad de la vida?

¿Cómo lidiar con ello?

La investigación sobre la enfermedad comenzó bastante recientemente. Un grupo de economistas, dirigido por el profesor Andrew Oswald de la Universidad de Warwick, descubrió que la satisfacción laboral de una persona promedio disminuye en la mediana edad. No es la mejor noticia, pero eso ya lo sabíamos. Sin embargo, los investigadores también encontraron que la satisfacción laboral aumentó nuevamente después de un cierto período de tiempo. Este fenómeno puede incluso representarse esquemáticamente en la forma de la letra latina U. Al principio, la satisfacción laboral cae, luego vuelve a su valor anterior o se vuelve aún mayor.

Más tarde, se demostró que la curva en U es solo una parte de un fenómeno más amplio. Esta degradación se ha encontrado en muchas personas en más de 50 países de todo el mundo.

La satisfacción con la vida se encuentra en un nivel alto en la juventud, luego cae lentamente a los 30 años, alcanzando un valor críticamente bajo entre 40 y 50, y vuelve a aumentar después de los 50 años.

La curva en U afecta a todos: ejecutivos de grandes empresas, trabajadores de fábricas o amas de casa.

Para obtener respuestas a las preguntas planteadas al principio del artículo, Hans Schwandt analizó los resultados de uno de los alemanes. Durante el mismo, se entrevistaron 23 mil personas en el período de 1991 a 2004. Se pidió a los encuestados que calificaran su satisfacción con la vida en un momento dado y que pronosticaran cómo será en cinco años.

Sorprendentemente, no todos los participantes de la encuesta predijeron con precisión sus sentimientos en el futuro. Resultó que los jóvenes son demasiado optimistas y esperan un salto significativo en el nivel de satisfacción con la vida. Los encuestados de mediana edad respondieron con más moderación: en su opinión, se convertirían en la clase media con un buen trabajo, un matrimonio feliz e hijos sanos.

El optimismo excesivo a una edad temprana se puede explicar en términos de ciencia. Dado que el cerebro todavía no tiene suficiente experiencia e información para el análisis, le resulta difícil hacer una predicción correcta y racionalmente.

A medida que crecemos, resulta que las cosas no son exactamente lo que pensamos. Las carreras no se construyen tan rápido. O empezamos a ganar más dinero, pero no estamos contentos con lo que hacemos. Por eso, en la mediana edad, nos enfrentamos a decepciones y predicciones incumplidas.

Paradójicamente, la mayoría de las veces, quienes aparentemente necesitan quejarse menos sufren más. Están decepcionados de sí mismos porque no han podido alcanzar sus objetivos. Así, entrar en un círculo vicioso, salir de él no es tan fácil.

Pero con el tiempo, el cerebro aprende a distanciarse de los arrepentimientos, ya que no aportan nada al cuerpo salvo consecuencias negativas.

Al menos estos últimos están hablando de esta habilidad inusual en nuestro cerebro. La combinación de finalmente aceptar tu vida tal como es y no arrepentirte te ayuda a superar la crisis de la mediana edad.

Pero, ¿quién quiere esperar hasta los 50 para superar la crisis? Afortunadamente, según Schwandt, hay formas de solucionarlo mucho más rápido:

Comprender que la insatisfacción con el trabajo es normal y esta es solo una etapa temporal de la vida.
Una cultura corporativa centrada en hacer frente a la crisis de la mediana edad entre los empleados también es muy gratificante: conocer a mentores, hablar juntos y crear el entorno adecuado para los empleados.
Evalúa tu puesto actual, compáralo con tus expectativas y analiza lo que te falta.

Una crisis de la mediana edad puede ser una parte dolorosa de su vida, pero también puede convertirse en una oportunidad para reevaluar sus propias fortalezas y debilidades. En qué se convertirá depende de lo que hagas: espera en silencio el momento en que todo esté bien, o toma la situación en tus propias manos y haz todo lo posible por tu brillante futuro.

Basado en Hans Schwandt