Lecciones que aprendí después de estar enferma con muchas cosas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Alexander Amzin, director de desarrollo de MED-MEDIA y autor de varios libros, conoce de primera mano qué son las enfermedades crónicas. Cómo los problemas de salud afectaron la vida de Alexander y qué lecciones se le enseñaron, dijo en su artículo en Medportal.ru. Lo publicamos con el permiso del autor.

ICD-10 () divide todas las dolencias, condiciones anormales, anomalías de nuestro cuerpo en dos docenas de clases. Prefiero una división más simple de todas las enfermedades en tres tipos.

Primero, letal. No hay nada que pueda hacer al respecto. Si te enfermas con esto, morirás, y es inútil resistirse.

En segundo lugar, transitorio. El 31 de diciembre de 2015, colapsé con algo que luego llamaré nedoangina. Dolor de garganta, tos, fiebre alta, incapacidad para leer, mirar, jugar y mucho menos trabajar. Y al mismo tiempo, plena confianza en que esto pasará. Efectivamente, un largo sueño, enjuagues, polvos - y ya el 7 de enero estoy en las redes sociales, y el 8 de enero reinicio el proyecto mediático "".

Las enfermedades transitorias no dejan un recuerdo de sí mismas, y si lo hacen, una pequeña. Podemos predecir cuánto tiempo fallaremos. Sabemos cómo lidiar con esto. Entonces no hay nada de qué hablar. "Esto también pasará".

En tercer lugar, las enfermedades crónicas y hablaremos de ellas. Estas son condiciones del cuerpo y el espíritu que no se pueden curar. Tienes que vivir con ellos. Clasifico como crónica cualquier condición incurable (o difícil de curar): una pierna amputada, diabetes mellitus, estado de VIH. Puede vivir con cualquier condición de este tipo, los efectos indeseables pueden incluso debilitarse hasta cierto punto: con una prótesis en el caso de una pierna, dieta e inyecciones de insulina para la diabetes, terapia adecuada para el VIH. Pero la ciencia en los próximos 10 años no ayudará a que le crezca una pierna, no curará al 9% de la población mundial de la diabetes, no eliminará el VIH.

Sé de primera mano sobre la diabetes mellitus: hace unos 5 años resultó que mi vida había cambiado para siempre. Ciertamente un shock. Pero no se puede decir que no estaba listo para las pruebas; he estado tomando todo tipo de gotas, polvos y píldoras de otra enfermedad neurológica desde la infancia. La sola idea de corregir las disfunciones del cuerpo con la ayuda de procedimientos conscientes no me era ajena.

El tercer estado con el que comencé a vivir recientemente es el trastorno depresivo. Sin embargo, los médicos aún no están seguros de su diagnóstico. Seguimos seleccionando la terapia y, al mismo tiempo, averiguamos qué es.

La historia que quiero contar no se trata de cómo vencer la depresión, curar la diabetes o arreglar su cerebro. La respuesta correcta es de ninguna manera. Miles de millones de personas viven con enfermedades crónicas. Debes estar preparado para que tal estado aparezca en tu vida y no puedas deshacerte de él.

El heroísmo de los pocos vencedores son las historias de victoria sobre enfermedades que parecían fatales o crónicas. Convencer de que todos pueden (aquí hay una descripción de cualquier método, incluidos los más charlatanes) recuperarse, es inútil y despreciable. En la batalla "Orina rusa contra el bisturí del médico" en el caso de enfermedades crónicas incurables, prevalecen las enfermedades.

No soy médico, por lo que no voy a dar consejos directamente relacionados con sus enfermedades o sentimientos. Pero soy un paciente que está acompañado hasta el final de enfermedades crónicas incurables. Durante estos casi 35 años, he aprendido muchas lecciones que, Dios sabe, podrían comprarse de la vida a un precio más barato. Decidí hacer una lista corta para quienes conocen su diagnóstico hoy o lo enfrentarán mañana. En el momento de debilidad que seguramente vendrá tras semejante noticia, nada soporta mejor que saber que otras personas ya han aprendido a afrontarlo.

Lección 1. Tu bienestar, por una razón

No hay sensación de malestar sin una razón. Una persona normal y sana es alegre. Puede estar cansado, puede estar irritado, pero puede que no sienta, por ejemplo, ganas de orinar cada 15 minutos o, por el contrario, sed incontrolada. No puede simplemente tener dolor de cabeza. No se desmorona con los conocidos por nimiedades. No tiene una depresión irrazonable o mal humor. No se hunde, exhausto, en el sofá después de una jornada laboral. Extraña los dulces cada vez que pasa (y no se molesta si se acaban). Se duerme rápidamente y se despierta con facilidad.

Cualquier desviación de la norma son señales del cuerpo. Si las señales se repiten, algo anda mal contigo. El autodiagnóstico no funciona bien: percibe su cuerpo sin crítica. Como los antiguos griegos, te consideras la medida de las cosas y, por tanto, piensas que “no trabajar” es un estado común, aunque la mitad de tus compañeros tampoco trabajen. La verdad es que la mitad de mis colegas también se encuentra mal.

Piense en cómo se sintió hace cinco años. ¿Fue mejor o peor? ¿Qué ha cambiado en tu percepción? Si no puede llegar al fondo de la causa, consulte a su médico. Urgentemente. Buscará una razón para no ir: sin dinero, sin tiempo, etc.

Sepa: si está realmente gravemente enfermo, entonces tiene cada vez menos energía activa y su esperanza de vida cada día se reduce en más de un día. Su trabajo es asegurarse de que este no sea el caso.

Lección 2. Nunca, nunca, nunca te diagnostiques a ti mismo

Sucede que la gente lee descripciones de enfermedades en la Web, saca conclusiones, se ofende por la reacción escéptica del médico. El médico tiene razón en este caso.

No basta con tener información. Debe poder ver esta información desde el punto de vista correcto. El médico estudió esto durante mucho tiempo, pero usted no lo hace. Al final de la sesión inicial, la pareja médico-paciente suele tener la misma información previa. Pero sin un punto de vista único sobre esta información, usted en esta pareja difícilmente interpretará el papel de un Watson contundente, pero no de Sherlock Holmes.

Además de su perspectiva única, Holmes tiene experiencia en la resolución de casos. Él sabe que un medicamento que usted cree que le ayudará probablemente tendrá efectos secundarios. O sabe que en casos como el suyo, otro fármaco ha funcionado mejor. O tal vez observó el tercer caso, y en él resultó que la similitud con esta o aquella enfermedad es falsa.

Puede ser que tengas varias enfermedades. Los trastornos graves del cuerpo no van uno por uno. Luego, la cabeza duele por uno, el estómago por el otro, y el estreñimiento es dictado por una tercera razón. Solo un médico puede comprender las astutas reacciones de su cuerpo. No olvide informarle sobre las píldoras que esté tomando, las alergias, la falta de vacunas, los viajes, las enfermedades "transitorias" frecuentes. Un buen médico valora la integridad de la información por encima de todo. Sea persistente si existe la más mínima sospecha de que el asunto no es fácil. Vaya al lugar donde se lleva una hora con usted en la recepción. Ponlo todo. Prepárate antes de venir.

Se le prescribirán pruebas, pruebas adicionales y (si está leyendo esto) probablemente se le dará un diagnóstico.

Lección 3. Puedes elegir cuánto tiempo vivirás

Entonces, tiene un diagnóstico, y usted y su médico tienen más o menos confianza en él. En el caso de enfermedades crónicas incurables, esto significa que su vida se ha desviado. Ahora vivirás de una manera nueva. Entiende lo que te espera. Además de la terapia, los inconvenientes y la caída del nivel de vida, vale la pena volver a las palabras de la primera lección sobre la energía activa.

Descubra cuánto le queda. Esto es más fácil de mostrar a escala (desafortunadamente, no para todas las enfermedades y no para todos los países puede encontrar datos, a continuación se muestra el estudio que llegó por primera vez y demuestra bastante bien el enfoque).

Digamos que eres un británico de 55 años. A la edad de 50 años, le diagnosticaron diabetes tipo 2. No ha dejado de fumar, su presión arterial es de 180, su nivel de azúcar en sangre está constantemente elevado, así como su nivel de colesterol. Investigadores estadísticamente británicos. Es muy probable que te entierren (quemen) antes de cumplir los 69. Es una pena, porque el británico (hombre) promedio vive 79 años.

Desterremos otra opción. Todo es igual, solo que no fumas, tu nivel de colesterol es normal, controlas el azúcar y la presión es de 120, como un astronauta. En este caso, vivirás 21,1 años y, lo más probable, morirás a los 76-77 años.

En un "buen" escenario, la enfermedad le robó 2-3 años, pero podría - 10. Además, el robo en sí no ocurre simultáneamente. Cada día sin terapia le cuesta más de un día. El británico promedio de 55 años espera vivir 24 años. Si descuida el consejo de un médico, entonces cada nuevo día simplemente dura dos.

Tengo dos noticias para ti, ambas malas.

Primero, la vida es corta. En Rusia, la esperanza de vida media es de 70,5 años. Si es hombre, entonces es muy probable que viva 65 años (según los datos de la OMS para 2013 - 63), si es mujer, tal vez viva hasta los 77 (según los datos de la OMS para 2013 - 75). La imagen muestra hombres azules, mujeres rojas.

En segundo lugar, las enfermedades crónicas a menudo se hacen sentir no a los 50 o 55, sino a los 30-35. Imagina que eres ruso, tienes 35 y tienes entre 28 y 30 años, no 44 como tus pares británicos.

El principio de "día en dos" reduce a la mitad un resto ya pequeño. Como resultado, usted es quien aumenta peligrosamente la probabilidad de irse a un mundo mejor poco después de cumplir 50 años. Pero es casi seguro que la terapia empujará este peligro más allá del límite de 60 años.

Lección 4. Negociar con el médico

La psicóloga estadounidense Elizabeth Kubler-Ross, al estudiar el comportamiento de los pacientes después del anuncio de un diagnóstico fatal, identificó las famosas cinco etapas:

1. Negación.
2. Enfado.
3. Negociar.
4. Depresión.
5. Adopción.

Desde entonces, los científicos han descubierto que no todos los pacientes pasan por todas estas etapas y el orden de las etapas puede cambiar. Pero el esquema es tan conveniente y humano que se quedó.

Está claro que en el caso de enfermedades crónicas, más que mortales, la reacción del paciente es diferente (personalmente, prefiero pensar que es más suave y productiva).

Kubler-Ross categorizó las etapas de las enfermedades crónicas como esta:

1. Negación.
2. Enfado.
3. Temor.
4. Tristeza.
5. Adopción.

En mi caso, no hubo una etapa de ira como tal, y la aceptación en lugar de la humildad en el modelo estándar llevó a un plan de vida constructivo. También en su caso, es posible que no todo salga de acuerdo con el esquema.

Mientras atraviesa una etapa tras otra, es importante agregar una etapa de negociación y obtener el mejor trato con la enfermedad. Solo es importante encontrar un buen asistente para cerrar el trato. Este es, por supuesto, un médico.

Se le prescribirá una terapia poco después del diagnóstico. El médico le dirá que tenga más cuidado, le recomendará cierto estilo de vida y medicamentos, y le advertirá sobre los efectos secundarios.

Sus noticias de salud no deberían impedirle vivir su vida al máximo. Aquí es donde comienza la negociación. Su tema es la calidad de vida frente a la esperanza de vida.

Imagina una hermosa figura. Un juguete raro con valor de museo. Se puede regalar a los niños, el juguete traerá poca felicidad rápidamente y se romperá sin piedad en dos semanas. Puede pedir que lo trate con cuidado, y el niño mayor se lo pasará al menor en unos meses. Puede colocarse detrás de un cristal durante muchos años. Puede almacenarse en una caja y mostrarse solo ocasionalmente. Tu salud es un juguete frágil que ya se ha descompuesto. Su vida depende de cuán cuidadosamente la maneje.

Una estrategia en la que se quita todo de la vida sin importarle un carajo los consejos de especialistas no es la más rentable del mundo moderno, donde incluso algunos enfermos pueden vivir hasta los ochenta.

Muy a menudo, el médico podrá ofrecer varias opciones de tratamiento. Es importante elegir no el que todo el mundo use, sino el que sea adecuado para usted. Es difícil no citarme a mí mismo como ejemplo: para poder reunirme con socios y colegas, elegí la terapia costosa, pero mucho menos restrictiva para mí. En Rusia, menos del 5% de la población utiliza mi método de terapia con insulina.

Asimismo, la próxima vez que volví a consultar sobre problemas neurológicos, mi médico y yo buscábamos no solo pastillas, sino un remedio que mantuviera la mente flexible. No tiene sentido alargar su vida si no puede ser productivo.

Esta selección tomó varios meses, diferentes médicos ofrecieron diferentes opciones, pero ahora parece que estamos cerca de nuestro objetivo. Sin regatear, sería mucho peor, créanme.

Lección 5. No confíe en la medicina alternativa en su totalidad

Cualquier medicamento y método, cuya eficacia no haya sido científicamente probada (¡ninguno!), Puede no funcionar o puede ser solo un engaño. Hay clases de afirmaciones en la comunicación que te calmarán, aliviarán el estrés, te darán esperanza: fe en Dios, poderes superiores, los poderes curativos de mumiyo y cualquier otra cosa.

Haz dos listas. En el primero, agregue fondos que estén garantizados para trabajar en el cuerpo (medicamentos recetados para usted, estilo de vida, etc.). En el segundo, los fondos que usted cree que aliviarán su condición. Ciertamente, todos somos individuales. Puede creer que la oración ayudará a que la tableta se disuelva mejor. Es posible que la meditación cure el cáncer. Es posible que la dieta de alimentos crudos sea la mejor que la humanidad ha inventado después de la dieta Prano.

Ahora atención. NUNCA mezcle listas y nunca permita que un elemento de la segunda lista influya en la primera. Si cree en la oración de una pastilla, primero tome una pastilla y ore todo lo que quiera. Pero si su médico le ha recetado una dieta determinada para la gastritis, no es necesario que cambie a la luz solar sin consultar a su médico. Terminará mal.

Desde el momento del diagnóstico y el nombramiento de una terapia conveniente, existe una prioridad incondicional de la primera lista sobre la segunda para usted. De lo contrario, morirás antes de lo que querías.

Aquí el ejemplo de Steve Jobs, que intentó tratar el cáncer operable (!) Con hierbas, sería un buen ejemplo, yendo a los extremos. Cometió el error de intercambiar las listas. Su tarea es vivir más que Steve Jobs, quien duró 56 años, nada en absoluto, incluso para los estándares rusos. Su estupidez le ha costado caro a toda la humanidad.

Lección 6. Tu salud no es tuya

Las enfermedades crónicas a menudo moldean a las personas como fatalistas: pase lo que pase, cuánto se libera, tanto, y no es asunto suyo lo que hago conmigo mismo, mi salud me pertenece. En la mayoría de los casos, esto es mentira.

Las enfermedades crónicas suelen diagnosticarse en personas mayores de 30 años. A esta edad, muchos pacientes tienen familia e hijos, trabajan, cancelan préstamos, ayudan a sus padres, es decir, se incluyen en un sistema con varios dependientes o agentes dependientes.

Si una enfermedad crónica les impide trabajar, todos en el sistema sufren. Los préstamos se vuelven insoportables, la terapia requiere fondos, los ahorros se reducen y es más difícil mantener a los niños y los padres. En una situación de crisis similar, una persona sana busca un trabajo a tiempo parcial. En el caso de una enfermedad crónica, el trabajo adicional crea una nueva carga, la relación “1 día a 1 día” cambia en una dirección indeseable.

Este es el principal problema que resolverá durante el resto de su vida. No es una pregunta "por qué yo" (porque) o "cómo curarlo" (de cualquier manera), sino una cuestión de responsabilidad para con sus seres queridos. Cada día debe acercarse a la solución del problema "cómo preservar y mejorar la calidad de vida de mis seres queridos".

Aquí, cada experiencia es individual y no puede haber ningún consejo. Por ejemplo, descubrí que la próxima enfermedad crónica es mucho más fácil de experimentar en el estado de un especialista y maestro independiente que de un empleado que intercambia el tiempo de su vida a un ritmo estrictamente limitado. Si hace mucho tiempo, hace cinco años, decidí diferente, ahora, a principios de 2016, toda mi terapia podría ser diferente (como el país de residencia).

Lección 7. Plan

En el libro de la ilustradora Jana Frank "" Me impresionó profundamente la historia de cómo Jana enfrentó una terrible enfermedad que le chupaba todos los jugos y le impedía dibujar durante más de diez minutos seguidos. Ella venció la enfermedad al darse cuenta de sus capacidades y poner sus acciones bajo estricto control. Si necesita un descanso cada diez minutos, debe saber qué hará en 10, 20 y 30 minutos.

Dos requisitos previos para una gestión eficaz son la contabilidad y el control. La salud limita su tiempo y energía activa. Esto significa que necesitas poner el tiempo y la energía bajo control, hacer que te sirvas a ti mismo.

Considere esto no como una limitación, sino como una oportunidad para poner las cosas en orden en su vida. Los juegos, los programas de televisión y los pasatiempos sin rumbo desde el momento en que lees estas líneas han subido considerablemente de precio. Después de todo, pasar el tiempo sin rumbo fijo sólo es posible en ausencia de una meta; Es poco probable que a partir de este día tengas al menos un día sin un objetivo.

Este no es un ejemplo del llamado pensamiento positivo: dormir de 7 a 8 horas al día para un paciente crónico es el mismo (ya veces más importante) objetivo que ganar un millón. La comprensión de que finalmente han aparecido reglas claras en la vida, cuyo incumplimiento ocupa el tiempo asignado, no solo despeja el cerebro, sino que también lo libera de las convenciones.

La última lección. Oportunidades a tu alrededor

Cualquier noticia, cualquier evento, casualidad, buena o mala, considérelo como una oportunidad. Déle la vuelta, si es necesario, desmóntelo y vuelva a montarlo.

La negación, la ira, el miedo, la tristeza están todos en el ojo del espectador. En tu ojo, y no tienes la culpa de quedarte ciego por un tiempo. Cierra los ojos, recuerda cómo en la infancia te parecía que el mundo constaba de senderos sin explotar y cuando seas mayor seguro que los recorrerás de punta a punta todos a la vez y al mismo tiempo.

Eso es todo. No te pareció.

Alexander Amzin