Tabla de contenido:
- La multitarea nos hace sentir mejor
- Cómo nuestro cerebro percibe la multitarea
- Solución
- Última pregunta: música mientras trabajas
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Muchos de ustedes han escuchado y leído que ser eficiente no requiere realizar múltiples tareas en el proceso, pero hay momentos en los que incluso en casa pueden encontrarse cenando frente al televisor con su computadora portátil a su lado. Trabajando con correo, estamos tratando de hacer algo más en Facebook y Twitter, sin olvidarnos de Google+.
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En teoría, concentrarse en una tarea es más fácil que tener varios procesos en la cabeza a la vez. Entonces, ¿por qué nos resulta tan difícil concentrarnos? Leo Widrich, cofundador del proyecto Buffer, intenta responder a esta pregunta.
La multitarea nos hace sentir mejor
De hecho, al tratar de encontrar una respuesta a esta pregunta, una simple verdad sale a la luz: las personas que realizan múltiples tareas en realidad no son más productivas, simplemente experimentan una mayor satisfacción emocional en su trabajo.
Esta es la conclusión a la que llegó un investigador llamado Zen Wong mientras estudiaba el tema de la multitarea. Mientras leemos un libro, vemos televisión y nos comunicamos con amigos en el camino, tenemos una sensación de integridad de todas las cosas planificadas y necesarias. Hacemos varias cosas al mismo tiempo y nos sentimos increíblemente eficientes al mismo tiempo.
Desafortunadamente, en este caso, nuestros sentimientos están reñidos con la realidad. Durante el estudio, los estudiantes que utilizan activamente la multitarea se sintieron mejor, pero su desempeño fue mucho peor.
Otro problema con la multitarea es la eficiencia percibida de una persona con este enfoque. Vemos a esas personas y nos parece que literalmente "administran todo a la vez" y queremos ser como ellos.
Cómo nuestro cerebro percibe la multitarea
Curiosamente, nuestros cerebros no son capaces de realizar múltiples tareas. Comer alimentos al mismo tiempo, charlar con 5 personas en el mensajero y enviar correos electrónicos no significa realmente que el cerebro pueda concentrarse en todas estas actividades a la vez.
En cambio, cada uno de los procesos realizados "vive" en una parte separada del cerebro y no se realizan simultáneamente. De hecho, el cerebro simplemente inicia un proceso, mientras detiene otro, y la multitarea que parecemos ser, de hecho, es un cambio rápido y frecuente.
Esto incluye el trabajo de Clifford Nass, quien sugirió que la multitarea ayuda a desarrollar otras cualidades útiles, como clasificar información, la capacidad de cambiar rápidamente entre tareas y tener en mente grandes cantidades de información.
Sin embargo, la práctica mostró lo contrario: los multitarea se las arreglaron mucho peor al filtrar información irrelevante y cambiar entre tareas.
Solución
Inicialmente, Leo usó 2 buzones de correo al mismo tiempo, TweetDeck, Facebook y una utilidad adicional para enviar mensajes instantáneos. La navegación constante entre las ventanas de las aplicaciones para asegurarse de no haber olvidado nada hace que el flujo de trabajo sea un dolor de cabeza. Para salir de esta situación, basta con realizar 3 cambios en sus actividades:
- Una pestaña del navegador … Intente limitarse a tener solo una pestaña del navegador abierta. Esta limitación le obligará a tomarse realmente en serio la clasificación de tareas por prioridad.
- El siguiente punto sigue al anterior y se puede llamar con una simple palabra " planificación". Al final de su día, intente planificar sus actividades para el día siguiente. Por supuesto, no todo el mundo tiene un flujo de trabajo fluido. A menudo hay tareas urgentes que no podría haber adivinado ayer o incluso hace 10 minutos. Sin embargo, aquí también se puede realizar un análisis asignando el tiempo promedio requerido para tal fuerza mayor. Además de la planificación superficial, intente encontrar mentalmente formas de resolver cada tarea planificada. Esta lluvia de ideas siempre es buena para el cerebro y le permite desarrollar formas anticipadas de resolver los problemas que se avecinan.
- Moverse … Parecería, ¿qué tiene que ver el cambio de trabajo con eso? Muy sencillo, intenta planificar tu día para que exista una conexión entre las tareas realizadas y tu ubicación. "Iré allí y lo haré, y luego iré allí y lo haré allí". Nuevamente, este enfoque no es aplicable para todos, pero un cambio de escenario en realidad ayuda no solo a concentrarse en tareas individuales, sino que también le brinda la oportunidad de relajarse y distraerse un poco.
Última pregunta: música mientras trabajas
La controversia sobre escuchar música mientras se realiza una tarea en particular sigue siendo relevante. Clifford Nuss dice lo siguiente:
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