Lagom: como vivir con moderación y disfrutarlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Una receta sueca para la felicidad que vale la pena probar.

¿Qué significa la palabra "lagom"?

Lagom es toda una filosofía. Amplia, inmensa, a gran escala. Una traducción aproximada es moderación en todo. Ni muy poco ni demasiado. Solo bien. El equilibrio adecuado para ti.

La vida al estilo Lagom es simple, sin cosas innecesarias y oropel.

Lagom cubre todas las esferas de la vida sueca. Puede trabajar con retraso, sin exagerar. Los pantalones también están retrasados, como deberían. Incluso el agua está tibia, una temperatura agradable.

En todos los ámbitos (trabajo, relaciones, diseño de interiores, estilo) los suecos se guían por el lema lagom är bäst. Es decir, tome exactamente la cantidad que necesite. La moderación es la clave.

¿A quién se le ocurrió el retraso?

Se cree que la filosofía lagom proviene de la época vikinga. La palabra en sí proviene de la combinación "laget om" ("pasar en círculo"). El caso es que durante las reuniones se pasaban en círculo un cucharón o un cuerno con hidromiel: cada uno tenía que beber lo suficiente para que los demás bebieran. Igualdad. El respeto. Generosidad.

¿Por qué suecos?

Suecia no es el primer año entre los diez países más prósperos. Encuestas recientes también han demostrado que los suecos (junto con sus vecinos escandinavos) se consideran personas felices. Así que es aún más interesante estudiar el retraso. Y aunque la idea es sueca, este enfoque se puede aplicar en cualquier parte del mundo.

La reconocida bloguera Nicky Brantmark incluso escribió un libro "¿Qué es lagom?", Donde contó todo sobre esta asombrosa filosofía. La propia Niki llegó a Suecia hace 13 años desde Inglaterra. Durante este tiempo, cambió radicalmente su vida, incorporó nuevos hábitos y tradiciones únicas. Y encontró la verdadera felicidad.

¿No les resulta aburrido vivir así?

Lagom no es una negación de los placeres en absoluto, sino la capacidad de disfrutar de ellos de una manera moderada y equilibrada. Por supuesto, los suecos también se permiten desviarse del plan. Considere al menos el café sueco increíblemente fuerte que preparan. O todo tipo de dulces: pasteles empapados en ponche, bolas de chocolate envueltas en coco, rollos de canela, les encanta. Pero después de un poco de indulgencia, no se castigan con la abstinencia, sino que continúan comportándose con moderación.

¿Cómo equipar una casa estilo lagom?

Si destacamos el área donde los suecos obtuvieron una victoria, entonces esta es una mejora para el hogar. El impecable estilo escandinavo es reconocido por todos: no está sobrecargado y atrae la atención. Pero, ¿cómo lograron los suecos lograr un equilibrio? Tienen un deseo innato por el minimalismo y ninguna pasión por el acaparamiento. Por lo tanto, en los hogares de los suecos, no hay cajas llenas de cosas viejas: teléfonos rotos, una docena de suéteres y jeans raídos que prometemos usar algún día.

Aquí hay una pequeña prueba de desorden. Marque las casillas para las declaraciones correctas:

• Tienes un armario o espacio para artículos que nunca usas.
• Para encontrar lo correcto, necesita más de cinco minutos.
• Te estresas al pensar que vendrán amigos (sin invitación), porque tienes mucha limpieza por delante.
• Tienes cosas que no usas o que no te hacen feliz.

Si ha anotado más de dos puntos, es hora de pensar en tirar el sobrante.

Aquí hay algunas formas de deshacerse de su basura en casa:

• Dedique 10 minutos a ordenar todos los días. No intente hacer todo de una vez.
• Distribuya las cosas en tres cajas: dejar, regalar, tirar.
• Utilice la regla "Compro una cosa, me deshago de una".
• Evite la aparición de "puntos calientes" donde la basura adora acumularse.
• Resalta el contenedor de artículos de tocador y la carpeta.
• Resalta una caja para recuerdos y regalos. Para los dibujos de los niños, tenga una carpeta de acordeón con archivos.
• Con los papeles, use la regla de un toque: tan pronto como el documento caiga en sus manos, retírelo al lugar designado, realice las acciones necesarias o tírelo.

¿Qué, y la naturaleza debe ser amada?

A los suecos les encanta pasar tiempo en la naturaleza. Se pueden entender: más de la mitad del territorio del país está cubierto de bosques, alrededor de 29 parques nacionales. La naturaleza es parte integral de la vida.

El estado también apoya firmemente este tipo de ocio: en Suecia existe un concepto de "allemansratten": todos pueden caminar libremente, recoger setas y bayas y montar tiendas de campaña en cualquier lugar, si no perturban la paz de los demás. Así que los suecos, en cualquier clima, salen de la ciudad, hacen picnics, salen a navegar, montan en trineos tirados por perros. Por cierto, a menudo pasan sus vacaciones en su propio país. Se van a la casa de campo o casas de verano, leen todo el día, nadan, juegan juegos de mesa y no tienen prisa.

En 2016, Wildlife Fund realizó un estudio y descubrió que quienes viajan regularmente a la naturaleza se sienten más felices y saludables. Otras investigaciones también han demostrado que durante estos viajes "verdes", nos calmamos, rehabilitamos nuestra psique y estimulamos el deseo de ser creativos.

¡Quiero más secretos de felicidad

Aquí hay tres pequeños secretos más de la felicidad de los suecos:

• Crea un armario cápsula … El guardarropa sueco es minimalista y funcional: una pequeña cantidad de elementos que van bien juntos. El guardarropa cápsula alivia el estrés: gasta menos tiempo y energía comprando, eligiendo y lavando.
• Siga una dieta escandinava … Los platos nacionales de Suecia son sill ok potatis (arenque y patatas con arándanos rojos), potatismus de miel schotbullar (albóndigas con puré de patatas) y pitypanna (patatas cortadas en cubitos, carne y cebollas con remolacha en escabeche). Suena específico, pero los médicos reconocen la dieta escandinava como una de las más saludables. Reduce los niveles de colesterol, reduce el riesgo de enfermedad coronaria, artritis y enfermedad de Crohn. ¡Tampoco duele la cintura!
• Hazte pequeñas vacaciones … Hay muchas tradiciones en Suecia que están diseñadas para unir a amigos, colegas y familiares. Por ejemplo, el ritual sagrado sueco fika es una pausa para el café con dulces. Su esencia es la sencillez: una bebida caliente, un capricho y una comunicación sin prisas. O fredagsmus: un viernes acogedor, cuando toda la familia se reúne, mira una película y come golosinas. Son estas pequeñas tradiciones las que crean recuerdos inolvidables, traen una sonrisa y calidez incluso en un invierno nevado.