Cómo cepillarse los dientes correctamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cepíllese antes o después del desayuno, cuándo usar hilo dental y si son necesarios los enjuagues bucales, aclaran los dentistas.

Mejor antes del desayuno, pero también puedes hacerlo después

No se ha demostrado científicamente que las bacterias acumuladas en la boca durante la noche causen problemas de salud. Por eso, cepillarse los dientes antes del desayuno es opcional, pero recomendable. Después de todo, si lo piensa bien, comer con los dientes sucios es casi como comer de un plato sucio.

Lo principal es no cepillarse los dientes inmediatamente después del desayuno, si bebió jugo de naranja o algo más agrio. Después del café, puedes. El ácido de los alimentos reacciona Estudio de microscopía electrónica de barrido del efecto del tiempo de cepillado en la dentina del diente humano después de la exposición a refrescos ácidos con esmalte dental, por lo que si se cepilla de inmediato, se pueden producir daños menores en el esmalte. Lo ideal es cepillarse los dientes antes del desayuno o media hora después.

Pero no se preocupe demasiado si se cepilla los dientes después del jugo. “Esta es una pregunta como '¿Cuántos ángeles caben en la punta de la aguja?'”, Dice el dentista Grant Richey. "No creo haber visto nunca a un paciente cuyo esmalte esté completamente desgastado por lavarse los dientes después del desayuno".

En general, cepillarse los dientes después del desayuno es mejor que no cepillarse los dientes.

Hilo dental: en cualquier momento

No hay consenso sobre si usar hilo dental antes o después del cepillado. El mismo Dr. Ritchie hace esto mientras limpia. Pero enfatiza que esto no es un requisito previo.

“Si se cepilla los dientes con pasta de dientes con flúor dos veces al día y usa hilo dental u otro limpiador interdental, no tiene que preocuparse”, dijo Alice Boghosian de la Asociación Dental Estadounidense. - Haz como quieras. Lo principal es limpiar los espacios entre los dientes todos los días.

Enjuague opcional

Según Bogosien, el enjuague bucal no es necesario para la salud dental. La mayoría simplemente están destinados a oler bien. Utiliza estos productos como último recurso, para que la sensación de frescor dure más tiempo.

Algunos enjuagues bucales están diseñados para abordar problemas específicos, como matar gérmenes en la boca. Dichos fondos se utilizan mejor según las indicaciones de un médico. Los enjuagues con flúor fortalecen el esmalte. Úselos como el último paso en el cuidado dental para mantener el flúor en sus dientes durante el mayor tiempo posible.

Si alguna vez se pregunta cómo cepillarse los dientes correctamente, está bien. La preocupación es para aquellos que no se cepillan los dientes con regularidad.