Planificación de un embarazo: 12 cosas que hacen los padres adecuados

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Haga lo que realmente necesita hacer y no gaste dinero en exámenes y vitaminas inútiles.

Lo primero que debes recordar:

El embarazo no es una enfermedad.

En general, es posible que una mujer sana no esté preparada para nada en absoluto. Pero, en primer lugar, quién sabe lo saludables que estamos y, en segundo lugar, no hay límite para la perfección. Por lo tanto, se pueden dedicar 2-3 meses de vida a la preparación. Para tener tiempo para todo lo que se necesite durante este tiempo.

1. Recopilar información sobre el embarazo

Siempre debe comenzar con la información. Comprenda por qué ocurre el embarazo, cómo va, cómo se desarrollará el feto y qué esperar del parto. Esto debe hacerse con anticipación. Entonces, al menos, quedará claro cómo se comportará el organismo.

Debe preguntar y aprender de los especialistas, no de los expertos de las personas de los foros. Hay escuelas y cursos para futuros padres a los que se puede y se debe asistir no solo durante el embarazo, sino también antes del mismo.

Recopile información con un socio. Esta no es solo una ocupación de mujeres

2. Visite a un terapeuta

Primero, debe ir al médico si tiene una enfermedad crónica. Pregunte qué debe hacer si está planeando un embarazo. Es posible que deba ajustar su dieta o reemplazar algún medicamento.

En segundo lugar, si no hay enfermedades, debe asegurarse de esto y al menos donar sangre para verificar su nivel de azúcar.

3. Ver al dentista

Aún tiene que ir al dentista después de registrarse para el embarazo. Pero es mejor tratar los dientes antes de eso, para no tomar medicamentos adicionales (los mismos analgésicos) y no ponerse nervioso. Además, durante el embarazo, aumenta la incidencia de caries y enfermedades de las encías.

4. Y al ginecólogo (y al futuro papá, al urólogo)

El ginecólogo y el urólogo deben verificar qué tan saludable y preparada se encuentra en general para el embarazo. Puedes acudir a médicos especializados en último lugar. Al mismo tiempo, pase las pruebas obligatorias para infecciones de transmisión sexual y frotis estándar.

Con esto concluye la lista principal de médicos.

No es necesario acudir a un genetista. Solo aquellos que hayan tenido enfermedades genéticas en su familia para comprobar si existe algún riesgo. De lo contrario, el examen preferiría sembrar dudas innecesarias que ayudar.

5. Hágase la prueba

Además de las pruebas de ITS, que serán realizadas por un ginecólogo y un urólogo, se requerirán varios exámenes más importantes. Pueden combinarse con una visita a un terapeuta o realizarse de forma independiente.

Tanto los hombres como las mujeres deben conocer su estado serológico y someterse a una prueba de detección de anticuerpos contra la hepatitis B. Incluso si piensa que estas enfermedades nunca le afectarán, asegúrese de esto nuevamente.

Es aconsejable que una mujer compruebe si es inmune a la rubéola y la toxoplasmosis:

• Rubéola

  Una enfermedad viral que es más peligrosa para las mujeres embarazadas. La infección conduce a defectos, por lo que el feto se vuelve inviable. Por lo tanto, la rubéola debe vacunarse. Después de este procedimiento, se recomienda posponer el embarazo durante tres meses. Si una mujer fue vacunada o tuvo rubéola en la infancia, no es necesario volver a vacunar: la inmunidad ya está ahí.

• Toxoplasmosis

  Es una enfermedad infecciosa que se transmite por los gatos. Es peligroso si se detecta durante el embarazo. No hay vacuna contra ella. Por lo tanto, si no hay inmunidad, es mejor mantenerse alejado de la arena para gatos y los gatos callejeros durante el embarazo.

Por lo general, nos envían para que nos realicen pruebas de detección de infecciones por TORCH, una prueba de detección que muestra la presencia de anticuerpos contra la toxoplasmosis, la rubéola, el citomegalovirus y el herpes. Pero este es un análisis bastante caro y no particularmente informativo: casi todo el mundo está infectado con el virus del herpes simple, así como con el citomegalovirus. Nada puede protegerse de ellos, pero puede infectarse en cualquier momento: incluso un día antes del embarazo, incluso durante el mismo. Por lo tanto, es mejor examinarse para detectar estas infecciones de acuerdo con las indicaciones Preparación para el embarazo.

6. Empiece a tomar ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina que se necesita para que el futuro feto forme correctamente el tubo neural y no tenga defectos en el sistema nervioso.

Para prepararse para el embarazo, recomendamos tomar 400 mcg de folato de Planning for Pregnancy todos los días. La recepción continúa hasta la semana 12 de embarazo. Para algunas enfermedades, como la diabetes o la epilepsia, es posible que se aumente la dosis, pero debe comentarlo con su médico.

Pero la vitamina E, que también les gusta recetar para la preparación para el embarazo y en las primeras etapas, no es necesaria. De hecho, no hay evidencia concluyente de que esta vitamina de alguna manera prevenga los abortos espontáneos o la ayude a quedar embarazada.

7. Deje de fumar

Fumar durante el embarazo conduce a una serie de problemas que pueden afectar la salud del bebé y causar la muerte. Por ejemplo, las madres que fuman tienen más probabilidades de tener abortos espontáneos, partos prematuros y los niños tienen más probabilidades de morir a causa del síndrome de mortalidad infantil súbita.

Los familiares también necesitan que se les enseñe con anticipación a dejar de fumar en la casa: el humo de segunda mano también afecta la salud. Es necesario acostumbrarse al nuevo régimen sin cigarrillos antes del embarazo, para no poner en peligro al niño.

8. Deja de beber

E incluso beber, por si acaso. Hasta el momento, no hay evidencia de que el alcohol tenga algún efecto sobre los óvulos de la madre. Pero se ha comprobado que perjudica al niño. El alcohol atraviesa la barrera placentaria y el hígado no desarrollado del feto no puede procesarlo. Como resultado, aumenta el riesgo de abortos espontáneos y nacimientos prematuros y, posteriormente, el niño puede sufrir discapacidades del desarrollo.

El embarazo temprano es difícil de notar. Por lo tanto, si está planeando tener un hijo y está trabajando en ello, deje el alcohol. Lo más probable es que media copa de champán en una fiesta no haga ningún daño. Pero, ¿por qué arriesgarse cuando simplemente no puedes beber?

9. Bajar de peso

Por lo general, comienzan a ponerse en forma después del parto. Pero si tiene sobrepeso u obesidad, es aconsejable perder peso con anticipación. Se trata de un problema médico y no de estar seguro de que quepa en ropa de talla XXS.

El sobrepeso comienza cuando el IMC es superior a 25 y la obesidad comienza cuando el IMC es superior a 30. En general, este no es el parámetro más preciso, porque todos tenemos una proporción diferente de masa muscular y grasa. Pero lo más probable es que un IMC con un valor cercano a 30 sea en atletas (que monitorean de cerca su condición y saben si tienen problemas de peso) o en personas obesas.

Y esto puede ser malo para el embarazo. Debido al exceso de peso en las mujeres embarazadas, la presión arterial aumenta con más frecuencia, se forman coágulos de sangre y se desarrolla diabetes gestacional. Estas condiciones pueden dañar tanto a la madre como al bebé, poniendo en peligro todo el embarazo.

10. Encuentra tu deporte favorito

La actividad física es muy importante durante el embarazo. Pero no todos los deportes son buenos para la madre y el niño. Por lo tanto, es mejor decidir de antemano qué opción prefiere: nadar, hacer yoga o caminar. Empiece a hacer ejercicio mientras planifica para no tener una carga inesperadamente pesada durante el embarazo.

11. Vuelva a calcular su presupuesto

El embarazo es caro. Los niños también son caros. No tan alto, pero caro. Cómo no arruinarse con un niño y todo lo relacionado con él:

• Contar dinero

  ¿Debo elegir una clínica de pago o gratuita? ¿Cuánto cuesta? ¿Quién se va de baja por maternidad, porque de acuerdo con la ley, esto lo puede hacer no solo mamá o papá, sino incluso la abuela y el abuelo?

• Hacer una lista de compras

  ¿Qué tienes que comprar y qué no? ¿Llevar cosas nuevas o comprar usadas, pero mucho más baratas?

• Empiece a ahorrar dinero

  Si antes del nacimiento del niño podía permitirse vivir de cheque en cheque, entonces en el estado de los padres, tal régimen no funcionará. Debe haber una bolsa de aire.

12. Empiece

No intente quedar embarazada lo antes posible. Esto puede llevar varios meses, hasta un año de Tratamiento de la infertilidad. Y esto es completamente normal.

El deseo de tener un bebé a veces empuja a los padres a hacer cosas extrañas: calcular constantemente la ovulación, el sexo en un horario y búsquedas interminables de medios y posiciones milagrosas, mientras que la mejor manera de quedar embarazada es relajarse y hacer el amor con regularidad. No se obsesione con la concepción obligatoria, lea los mejores artículos sobre sexo en Lifehacker. Y que tengas los mejores recuerdos del período en el que ibas a ser padres.