¿Qué es el ruido blanco para los recién nacidos y dónde conseguirlo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estos sonidos calman a los bebés en 5 minutos. Pero también hay efectos secundarios.

¿Qué es el ruido blanco?

El ruido blanco es un sonido de fondo uniforme que contiene las frecuencias de todo el rango de audio, de 20 a 20.000 Hz. Este fenómeno fue nombrado por analogía con el blanco, que une todos los colores existentes (claro, estamos hablando de ondas electromagnéticas de todas las frecuencias del espectro visible, pero no se pueden entrar en detalles que en este caso son insignificantes).

La belleza del ruido blanco es su falta de información.

Dado que no hay un poco de información importante en este zumbido uniforme, nuestro cerebro muy rápidamente deja de notarlo. Así es como no reaccionamos al sonido de la lavadora. O los ruidos habituales de la carretera fuera de la ventana. O el susurro del follaje.

¿Cómo funciona el ruido blanco?

Ahoga los sonidos extraños What is White Noise / HowStuffWorks. Para visualizar esto, imagine a dos personas hablando cerca. Si bien hay muchos de ellos, puede escuchar claramente cada voz. Pero luego un tercero entró en la conversación. Aún puede discernir los tonos, pero ya está confundido acerca de quién pronuncia exactamente las palabras.

Si miles de personas están hablando, el cerebro no es capaz de distinguir ninguna voz en particular: clara o sorda, fuerte o silenciosa, áspera o suave. Todos ellos se fusionarán en un ruido blanco indistinguible y poco informativo.

A nuestro cerebro le gusta mucho este estado, parece seguro para él. Por eso, mucha gente ama tanto, por ejemplo, el sonido de la lluvia.

Cómo ayuda el ruido blanco a los recién nacidos

El ruido blanco se utiliza para ayudar a los bebés a conciliar el sueño. Y realmente ayuda. En un pequeño estudio, J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Ruido blanco e inducción del sueño / Archives of Disease in Childhood con la participación de 40 bebés, los científicos dividieron a los bebés en dos grupos. Primero se activó el ruido blanco. Intentaron poner a dormir al segundo usando métodos tradicionales, columpiándolo en las manos o dejándolo en la cuna.

16 bebés del primer grupo se durmieron 5 minutos después de encender el ruido blanco. En el segundo grupo, solo cinco se durmieron durante el mismo tiempo.

Se cree que este efecto hipnótico tiene dos causas.

1. El ruido blanco enmascara los sonidos extraños

Esto es importante para los bebés sensibles o aquellos que viven en familias con dos o más niños. A menudo, es difícil para estos bebés conciliar el sueño debido a los sonidos, aunque silenciosos, pero que aún se destacan en el contexto general: un golpe accidental de una puerta, una señal de un automóvil que pasa, voces de hermanos o hermanas.

El ruido blanco se ahoga, hace que estos sonidos extraños sean indistinguibles para el cerebro. Esto significa que el niño se duerme y duerme más tranquilo.

2. El ruido blanco es relajante

El zumbido monótono y sordo le recuerda al bebé los sonidos que escuchó mientras estaba en el útero. Como cualquier otra cosa que suene como ese momento feliz (por ejemplo, balanceo, luces tenues), el ruido blanco calmará a su bebé en los primeros meses de vida.

¿Para quién es adecuado el ruido blanco?

Digamos de inmediato: no para todos. A la mayoría de los niños (así como a los adultos) les encanta un zumbido sordo y poco informativo. Pero hay quienes no le agradan.

Si un bebé se duerme fácilmente en un cochecito en una calle ruidosa o con el sonido de un televisor que funciona, un ventilador, una lavadora, un chorro de agua, lo más probable es que el ruido blanco como una "pastilla para dormir" también sea adecuado para él. Pero para saber exactamente cómo reaccionará su bebé a los sonidos de multifrecuencia, solo puede hacerlo de forma experimental.

Cuando el ruido blanco puede ser dañino

Parece agradable y seguro, pero los científicos siguen siendo cautelosos y advierten sobre posibles efectos secundarios.

1. Discapacidad auditiva

En 2014, la Academia Estadounidense de Pediatría probó 14 dispositivos populares de ruido blanco. Resultó que todos superan a S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst et al. Máquinas para dormir para bebés y niveles peligrosos de presión sonora / Pediatría El nivel de ruido recomendado para bebés es de 50 decibeles. Dado que los generadores suelen funcionar toda la noche (y los padres cariñosos también los encienden para ahogar todos los posibles sonidos extraños), esto puede provocar una discapacidad auditiva en el niño.

2. Retraso en el desarrollo del habla

El mismo estudio mencionado anteriormente advierte sobre este riesgo. Si la audición del bebé está afectada, entonces no percibirá las palabras de los adultos con tanta claridad como en la norma. Y esto afectará el desarrollo de su habla.

Para reducir los riesgos, los pediatras recomiendan instalar dichos dispositivos a una distancia de al menos 2 m de la cama y mantener el volumen en un nivel bajo o medio.

3. Adicción

Los niños que responden bien al ruido blanco en realidad duermen mejor. Pero se acostumbran a este tipo de soporte de sonido. Si, por alguna razón, el bebé se ve obligado a quedarse dormido sin un generador de ruido blanco, existe una alta probabilidad de que tenga problemas para dormir.

Dónde conseguir ruido blanco para recién nacidos

1. Crea tu mismo

Encienda el ventilador, el aire acondicionado y el humidificador mientras dure el sueño previsto: estos dispositivos producen sonidos muy similares al ruido blanco.

2. Compre un animal de peluche con un generador de ruido blanco integrado

Estos juguetes reproducen sonidos ideales para el sueño del bebé. Se parecen al latido del corazón de una madre, el sonido de la lluvia, la cascada, el viento. Como regla general, puede elegir entre una docena de opciones de ruido blanco y encontrar entre ellas exactamente aquella a la que el niño reaccionará mejor.

Además, hay dispositivos similares disponibles en forma de luces nocturnas para niños o dispositivos independientes.

3. Convierta el ruido blanco en línea

Hay suficientes recursos en la Web que ofrecen la posibilidad de descargar o escuchar ruido blanco en línea. Además, está disponible en diferentes versiones: puedes elegir ruido blanco con los sonidos de las gotas de lluvia o el siseo del televisor.

4. Descarga la aplicación móvil - generador de ruido blanco

Hay muchos, elige según tu gusto.