¿Por qué se cae el cabello y qué hacer?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Quizás el culpable sea el estrés o la falta de vitaminas. O puede estar gravemente enfermo.

La caída del cabello es normal. Todos los días, cada uno de nosotros (por supuesto, excepto los calvos) pierde de 50 a 100 cabellos. Este es un grupo bastante impresionante, pero no debería ser alarmante.

Otra cosa es cuando cada vez que queda un mechón de tamaño aterrador en tu peine o, lo que es peor, aparecen parches de calvicie en tu cabeza. Es importante averiguar de dónde vino el ataque. Life hacker ha recopilado las razones más comunes.

1. Te falta proteína

La falta de proteínas en la dieta es una forma infalible de dieta y pérdida de cabello: efectos de la deficiencia de nutrientes y el uso de suplementos para asegurar que el cabello se vuelva delgado y quebradizo, ralentice su crecimiento y comience a caerse.

Con un estilo de vida sedentario, debe comer al menos 1, 2 g de proteína por kilogramo de peso por día. Si practica deportes, este valor aumenta a 1, 6-2 g.

Qué hacer

Revise sus hábitos alimenticios y, si es necesario, agregue carne magra, productos lácteos y otros alimentos con proteínas a su dieta.

2. Tu cuerpo tiene poco hierro

La deficiencia de hierro es común Dieta y caída del cabello: los efectos de la deficiencia de nutrientes y el uso de suplementos son muy comunes. Tiene una serie de síntomas, que incluyen fatiga desmotivada, letargo, uñas quebradizas y caída del cabello. Definitivamente está en riesgo si le gusta el vegetarianismo o se esfuerza por limitar la cantidad de carne en su dieta.

Qué hacer

Si observa al menos un par de signos de anemia por deficiencia de hierro, comuníquese con su terapeuta y hágase un análisis de sangre. Dependiendo de los resultados del estudio, el especialista le aconsejará que ajuste la dieta añadiéndole alimentos que contengan hierro o le recetará los medicamentos necesarios.

3. Tienes un desequilibrio de vitaminas

La falta de vitaminas B y D o un exceso de vitaminas A y E pueden provocar ciertos cambios en el organismo. Uno de los síntomas de esto es la pérdida severa del cabello.

Qué hacer

Como en el caso anterior, la mejor solución es visitar a un terapeuta. Le recetará pruebas que ayudarán a determinar la falta o el exceso de vitaminas vitales en su cuerpo, y luego prescribirá los suplementos vitamínicos necesarios o le aconsejará sobre cómo ajustar la dieta.

4. Eres demasiado activo en tu cabello

El amor por las tenacillas rizadoras, el planchado, el secado con secador de pelo caliente, las mascarillas de aceite caliente, así como el trenzado de trenzas apretadas es una causa común de problemas capilares. Con un uso constante, todos estos tratamientos pueden dañar el cabello en sí, provocando que se desprenda en las raíces y los folículos pilosos.

Qué hacer

Evite los procedimientos traumáticos del cabello. Trate de usar acondicionador después de cada lavado.

5. Está experimentando un estrés prolongado

Descubrir la relación con el jefe o un pequeño escándalo en el minibús definitivamente no hará que su cabello se caiga activamente. En este caso, estamos hablando de sobreesfuerzo psicológico crónico.

Tal vez esté experimentando la pérdida o la enfermedad de un ser querido. Tal vez un miembro de la familia, un compañero de trabajo o un jefe te presiona todos los días. Desafortunadamente, hay muchas opciones y, en cualquier caso, el estrés crónico no conduce a nada bueno. La caída del cabello es uno de los síntomas más inofensivos.

Qué hacer

Expertos de la famosa Clínica Mayo americana aseguran ¿Puede el estrés provocar la caída del cabello? que basta con eliminar el estrés para que la condición del cabello vuelva a la normalidad. Encuentre formas de reducir su angustia emocional. Afortunadamente, ellos. Si no puede arreglárselas solo, consulte a un psicoterapeuta.

6. Ha sufrido una conmoción física grave

Una fractura, una cirugía, un accidente automovilístico y, a veces, incluso una gripe grave pueden ser contraproducentes con la caída del cabello. El estrés físico hace que la relación entre el estrés y la caída del cabello del bulbo entre en una fase de desprendimiento. Por lo general, este efecto se vuelve notable de 3 a 6 meses después de la lesión.

Qué hacer

Esperar. El cabello se restaurará al mismo tiempo que el cuerpo.

7. Ha perdido demasiado peso

Los fisiólogos consideran la pérdida de peso repentina como uno de los tipos de choque físico grave. Y si una dieta severa condujo a una disminución del peso corporal, lo más probable es que su cuerpo también reciba menos vitaminas y nutrientes con las correspondientes consecuencias para el cabello.

La caída del cabello junto con una pérdida de peso notable puede ser un signo de un trastorno alimentario como la bulimia o la anorexia.

Qué hacer

Normalice la dieta o (si la pérdida de peso se ha convertido en una consecuencia agradable de un estilo de vida saludable) espere un poco a que el cuerpo se acostumbre al nuevo peso.

8. Recientemente te convertiste en madre

La caída del cabello en las mujeres durante el trabajo de parto es muy común. Hasta el 50% de las mujeres lo enfrentan con el embarazo y la caída del cabello. Durante el embarazo, el cuerpo ha aumentado los niveles de estrógeno, que, entre otras cosas, tiene una característica curiosa: acelera el crecimiento del cabello y hace que los pelos se adhieran con fuerza a los folículos pilosos. Es por esta razón que las mujeres embarazadas suelen tener un cabello lujoso, que incluso puede quitarse en la publicidad.

Sin embargo, después del parto, los niveles de estrógeno disminuyen. Una madre recién horneada comienza a perder no solo la cantidad habitual de cabellos, sino también los que deberían haberse caído durante el embarazo. Y parece amenazador.

Qué hacer

Espera. La caída del cabello por lo general comienza un mes después del parto y termina en 4-5 meses. Cuando su bebé tenga seis meses, volverá a tener un cabello normal.

9. Tus hormonas están cambiando

El embarazo y el parto son un caso especial de tal cambio. Además, la menopausia, la edad superior a los 50 años, el síndrome de ovario poliquístico e incluso un rechazo banal a las píldoras anticonceptivas a menudo conducen a la caída del cabello. Debido a la fuerte caída en el nivel de hormonas femeninas, se activan los receptores de andrógenos del cuero cabelludo por 21 razones por las que está perdiendo el cabello. Hacen que los folículos pilosos se encojan de tamaño, la vida del cabello se acorta y el cabello se adelgaza.

Qué hacer

El problema se resuelve normalizando los niveles hormonales. Habla con tu terapeuta sobre esto.

10. Tiene problemas con la glándula tiroides

Si las glándulas producen demasiadas hormonas (llamado hipertiroidismo) o muy pocas (hipotiroidismo), la pérdida de cabello y los trastornos de la tiroides afectan la condición de los folículos pilosos. Su ciclo de vida se está acortando y comienzan a abandonar más activamente que nunca. Esto suele ocurrir varios meses después del inicio de la enfermedad.

Además, algunos medicamentos para la tiroides también pueden aumentar la caída del cabello.

Qué hacer

Trate la enfermedad subyacente. Para hacer esto, comuníquese con un terapeuta o endocrinólogo. Los médicos le realizarán una serie de análisis de sangre que le mostrarán lo que le está sucediendo a la glándula tiroides y cómo mejorar la afección. Tenga en cuenta: la solución del problema puede incluso requerir cirugía.

11. Está tomando ciertos medicamentos

Además de los medicamentos para la tiroides, los medicamentos para la presión arterial, algunos antidepresivos e incluso el ibuprofeno a menudo provocan la caída del cabello. 21 razones por las que está perdiendo el cabello.

Qué hacer

Lea atentamente las instrucciones del medicamento que comenzó a tomar poco antes de que comenzaran los problemas del cabello. Si la pérdida de cabello está en la lista de efectos secundarios, consulte a su médico. Quizás encuentre una alternativa.

12. eres un hombre

La caída del cabello afecta a dos de cada tres hombres mayores de 60 años. Pero para algunos, este proceso desagradable afecta mucho antes.

La falla aquí es una combinación de genes y hormonas sexuales masculinas. La mayoría de las veces, se ve así: el primero en formar parches de calvicie sobre las sienes, la línea del cabello comienza a parecerse a la letra M. Además, el proceso avanza, afectando el área sobre la frente y la coronilla.

Qué hacer

Hay cremas y píldoras que ayudan, si no a restaurar el cabello, ralentizan significativamente la caída del cabello. Hable con su médico o dermatólogo sobre esto.

13. Tiene una enfermedad autoinmune

A veces, un sistema inmunológico que funciona mal, los folículos pilosos comienzan a parecer objetos extraños. 21 razones por las que se está cayendo el cabello. Y el sistema inmunológico los ataca, provocando una caída focal del cabello (alopecia).

Qué hacer

Desafortunadamente, a menudo el asunto no se limita solo al cabello. La inmunidad también puede atacar a otros órganos y tejidos. Por eso, si notas que tu cabello ha comenzado a caerse mucho, y más aún si se trata de la formación de calvas, es de suma importancia que contactes con un terapeuta lo antes posible. Si es necesario, te derivará a especialistas altamente especializados.

14. Está recibiendo quimioterapia

Los medicamentos que pueden combatir el cáncer a menudo también son agresivos para el cabello. El punto es el siguiente. La quimioterapia tiene como objetivo destruir las células que se dividen rápidamente. Así es como se comportan los cánceres. Pero las células ciliadas también se dividen intensamente y son golpeadas.

Qué hacer

Reciba tratamiento y espere. Una vez que se detiene la quimioterapia, su cabello volverá a crecer y volverá a su estado normal. Es cierto que a menudo vuelven con una textura diferente. Por ejemplo, comienzan a rizarse o adquirir un color diferente.

15. Estás tomando esteroides

Este es a menudo el pecado de los atletas que quieren desarrollar músculo. De hecho, los músculos pueden aumentar de tamaño. Sin embargo, los esteroides tienen un efecto hormonal grave en el cuerpo, los folículos pilosos están dañados.

Qué hacer

Para detener la caída del cabello, simplemente deje de tomar el medicamento.