La clave para una alimentación saludable está en tu subconsciente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Buenas noticias que harán las delicias de todos los que estén tratando de mantener su cuerpo y espíritu en un estado saludable. Si elige comer alimentos excepcionalmente saludables y bajos en calorías, no tendrá que comer zanahorias o apio cuando el hambre sea constante. Es mucho más simple: solo necesitas hackear tu mente.

© foto

Noticias. Y nuevamente, los científicos nos deleitan con sus investigaciones en el campo de la salud. Esta vez, probaron la teoría de que si te imaginas comiendo un alimento alto en calorías cuando en realidad estás bebiendo un batido de verduras, aún te sentirás lleno.

Experimentar. Los sujetos se dividieron en dos grupos y se les dieron cócteles. A todos los cócteles se les dio el mismo contenido calórico, pero a un grupo se le dijo que se les estaba dando cócteles bajos en calorías y al otro cócteles ricos en nutrientes. Como resultado, las personas del segundo grupo se saciaron más rápido que las del primero. Antes y después de cada prueba, se extrajo sangre de las personas para su análisis. El foco principal estaba en la hormona grelina, que es la notoria sensación de hambre.

El nivel de grelina es una especie de señal para nuestro cerebro sobre el nivel de saciedad en el cuerpo. Los científicos han planteado la hipótesis de que es posible que cuando las personas comen alimentos saludables y los consideran alimentos ricos en calorías, sus cuerpos se llenen más rápido y, como resultado, extraigan más nutrientes de los alimentos saludables que si siguiéramos pensando en las zanahorias como simples. zanahorias, y no como, por ejemplo, sobre una magdalena.

Quizás, si continuamos estudiando con más detalle el poder de la sugestión con la ingesta de alimentos, será posible encontrar soluciones a los problemas hormonales con el peso y estudiar la respuesta del organismo a diversos alimentos.

Producción. ¿Quiere estar lleno y no exagerar con los alimentos grasos? Imagínese comiendo patatas fritas con chuletas, aunque tenga ensalada y verduras al vapor en su plato. Los champiñones y las berenjenas, por cierto, cuando se cocinan correctamente, tienen un sabor muy similar a la carne;)