12 pasatiempos que mejorarán tu vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Un hobby es lo que hacemos por placer en nuestro tiempo libre. ¿Por qué no combinar negocios con placer? Busquemos un pasatiempo que mejore nuestras vidas.

1. Lectura

Probablemente el pasatiempo más obvio que puede resultar beneficioso es la lectura. Con la elección correcta de literatura, no solo disfrutará de la lectura, sino que también aumentará su vocabulario, hará que su cerebro se concentre y lo entrene al mismo tiempo.

Por cierto, los estudios han demostrado que la lectura ayuda a aliviar el estrés y también promueve un buen sueño. ¡Lea antes de acostarse!

2. Jardinería

Si tienes una casa de campo o un huerto, tienes mucha suerte. Hay muchos beneficios en esta afición. En primer lugar, estar al aire libre ya es una ventaja. En segundo lugar, es la actividad física la que tiene un efecto positivo en su cuerpo. La jardinería reduce el riesgo de demencia y reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés). Y una ventaja más: verduras y frutas naturales en la mesa.

3. Meditación

Cada uno de nosotros debería meditar. Muchas personas no consideran la meditación como un pasatiempo, ¡pero nosotros sí! Después de todo, lo haces en tu tiempo libre y lo disfrutas. La meditación reduce el estrés, baja la presión arterial, fortalece el sistema inmunológico y enseña a concentrarse.

4. Ajedrez

El ajedrez ayuda a desarrollar habilidades cognitivas. Durante el juego funcionan ambos hemisferios del cerebro, se activan el pensamiento lógico y abstracto, se entrena la memoria operativa y de largo plazo.

5. Tocar el piano

Una vez que aprenda a tocar el piano, no solo podrá entretener a un grupo de amigos en una fiesta, sino que también recibirá muchos beneficios adicionales. Tocar este instrumento musical mejorará su coordinación motora y sus habilidades cognitivas. Según la investigación, este pasatiempo aumenta el coeficiente intelectual en siete puntos tanto en niños como en adultos.

6. Bailando

Bailar no solo es divertido. Esto también es actividad física, reducción del estrés y un aumento en el nivel del neurotransmisor serotonina.

7. Deportes de equipo

Unirse a un equipo deportivo es una excelente manera de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. El voleibol es un deporte relativamente fácil para un principiante. Puedes aprender a jugar bien muy rápido. Esta es una excelente manera de pasar tiempo con personas interesantes, lo cual ya tiene sus ventajas.

8. Artes marciales

El entrenamiento en artes marciales tiene un valor real para ti. Primero, obtendrás habilidades de autodefensa. Nunca se sabe cuándo le será útil en la vida. En segundo lugar, las artes marciales no son solo ejercicios físicos y técnicas diversas, sino también una filosofía muy profunda. Necesitará aprender a concentrarse y disciplinarse. La práctica te ayudará a desarrollar el equilibrio, la resistencia, la coordinación y la fuerza, uniendo tu cuerpo y tu mente.

9. Bloguear

Hemos escrito varios artículos sobre por qué debería escribir un blog. Esto ayuda a organizar los pensamientos y, si es necesario, a liberar la cabeza de todas las cosas innecesarias. No se limite a desechar los pensamientos, sino anótelos para que pueda volver a leerlos más tarde. Bloguear te hace pensar en tus logros y en tu vida en general. Después de escribir un artículo, empiezas a pensar como un lector, es decir, miras lo que has escrito desde fuera. Esto ayuda a evaluar cualquier situación con la mente abierta.

En general, los blogs se pueden combinar con cualquier pasatiempo. E incluso ganar dinero con eso. Encuentre un pasatiempo para usted, comience a describir en un blog por qué eligió esta ocupación en particular, qué problemas enfrenta, qué elección toma en una situación difícil. Tendrás lectores que aman tu afición tanto como tú.

10. Cursos en línea

El conocimiento es poder. Al aprender algo nuevo, tendrá más confianza en sí mismo. Estudiar sobre su trabajo puede conducir a ascensos y salarios más altos. Después de todo, el aprendizaje estimula tu cerebro.

Es muy fácil aprender cualquier cosa hoy. No es necesario ir a cursos ni a la universidad. Simplemente abra su navegador, encuentre el curso que más le convenga y aprenda cosas nuevas.

11. Aprender un nuevo idioma

¿Por qué no puede ser un pasatiempo aprender un nuevo idioma? ¿Por qué no relees a tu escritor favorito en el original? Si solo sabe ruso, podrá hablar con 260 millones de personas. Si agrega español, por ejemplo, triplicará esta cifra. Además, un idioma extranjero adicional será una ventaja en su currículum.

12. Tejer

Los científicos dicen que tejer puede ayudar a quienes sufren de depresión o ansiedad. Es como la meditación: muy relajante. Tejer también ayuda a concentrarse y reduce el riesgo de demencia. Y, por supuesto, las cosas que hiciste con tus propias manos aparecerán en tu guardarropa.

En lugar de televisión y redes sociales, dedique sus horas libres a un nuevo pasatiempo. Entonces seguro que lo pasarás bien.