Qué hacer si estás quemado por el sol

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Consejos simples sobre cómo proteger su piel de la radiación ultravioleta y cómo ayudarse a sí mismo si ya está quemado.

Las quemaduras solares son una lesión desagradable que se produce por daños en la piel debido a la acción de la radiación ultravioleta. La piel se enrojece, se vuelve sensible, duele y pica. Y después de unos días, cuando el enrojecimiento desaparece y la irritación disminuye, aparece descamación, la piel se exfolia.

La mayoría de las veces nos quemamos en las playas, donde la arena y el agua reflejan los rayos del sol directamente sobre nosotros, y en las montañas, donde la radiación ultravioleta es más fuerte. Las personas con piel blanca y pecas son especialmente desafortunadas.

Cómo curar las quemaduras solares

• Tan pronto como sienta que su piel se enrojece, escóndete inmediatamente del sol, preferiblemente en una habitación fresca.
• Beba tanto como sea posible para reponer la pérdida de líquidos y ayudar a que su piel sane más rápido.
• Enfríe la piel con agua fría durante 20 minutos. Una compresa fría puede ayudar: humedezca un paño suave con agua y aplíquelo en el área de la quemadura.
• Puede beber paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor.
• Trate la quemadura con productos especiales a base de pantenol. Es especialmente conveniente utilizar productos en forma de spray para tratar quemaduras.
• No manche el lugar enrojecido con crema agria y otros remedios caseros para que la piel afectada no tenga que luchar contra alergias o bacterias.
• Escóndete del sol y usa telas naturales sueltas hasta que tu piel sane.

Cuando correr al doctor

Esto no quiere decir que las quemaduras solares sean una bagatela a la que no se deba prestar atención. Según la OMS, la luz ultravioleta afecta directamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Y la quemadura dice simplemente que has ido demasiado lejos con la luz ultravioleta. En algunos casos, se debe consultar a un médico de inmediato:

• Te quemaste gravemente: no solo te quemaste los hombros y la nariz, sino que, por ejemplo, te quemaste hasta la cintura. Cuanto mayor sea el área de la quemadura, más peligrosa es.
• Ha subido la temperatura y está temblando.
• Severo dolor y mareos, náuseas.
• Aparecieron ampollas e hinchazón en la piel.

En estos casos, el médico prescribirá un tratamiento adicional.

Cómo evitar las quemaduras solares

La probabilidad de quemaduras solares depende del índice UV. Cuanto más alto es, más protección se necesita. Hay una tabla de muestra en la que puede ver la latitud cuándo y dónde el sol es peligroso. Si el índice UV está por debajo de tres, entonces no se necesita protección solar, si está por debajo de siete, se necesita uno moderado, y si está por encima de estos valores, debe esconderse del sol. En el verano, debe proteger su piel en casi todas partes, especialmente si tiene muchos lunares o alguien tiene cáncer de piel en su familia.

Cómo hacerlo:

• Usa bloqueador solar. Cuanto mayor sea el índice UV, más fuerte debe ser el factor de protección. No escatime la crema. Para una protección confiable, un adulto necesita 6-8 cucharaditas de loción y no olvide untarla en el cuello y las orejas.
• No espere a que la piel se caliente. Las quemaduras solares son invisibles porque el viento o el agua en la playa enfrían la piel. Y cuando empieza a doler, es demasiado tarde. Así que no dejes que el clima te engañe, el viento no impide que el sol te queme.
• Salga al sol en minutos. Incluso si desea broncearse, arrástrese al sol por un corto tiempo, durante 10-15 minutos, y descanse a la sombra. Para ello, incluso se han inventado aplicaciones especiales que sugieren cuánto y cómo puede estar al sol.

Y recuerde que los niños no deben tomar el sol en absoluto. Para producir vitamina D, es suficiente caminar a la sombra de los árboles en verano, en lugar de freír en una sartén de playa.