8 recursos en línea gratuitos para ayuda psicológica

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Dónde buscar ayuda cuando necesita hablar con urgencia, pero es difícil comunicarse con un psicólogo o marcar un número de línea de ayuda.

Es fácil encontrar muchas comunidades y foros en Internet donde los psicólogos y todos los simpatizantes (no siempre profesionales) distribuyen consejos y recomendaciones. Es incluso más fácil encontrar anuncios de clínicas, centros y asociaciones, donde el apoyo psicológico gratuito es una excusa para encontrar un cliente y continuar una consulta por dinero. En una situación difícil, estos servicios pueden empeorar aún más.

Lifehacker ha compilado una selección de servicios gratuitos que brindan ayuda en línea y emplean a profesionales y voluntarios capacitados. Son recursos en los que no da miedo hablar de dificultades.

Servicio de Internet para asistencia psicológica de emergencia del Ministerio de Emergencias de Rusia

Quien lo creo: Ministerio de Situaciones de Emergencia de la Federación de Rusia.

Servicio de asistencia psicológica gratuito, donde puede obtener una consulta única o registrarse y crear una cuenta personal para comunicarse con un consultor personal. Las pruebas de psicodiagnóstico se llevan a cabo en la cuenta personal, el consultor recomienda ejercicios para hacer frente al problema. Además, el sitio tiene una sección con artículos de consultores de servicios.

Teléfono de la línea directa: 8-499-216-50-50.

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La ayuda está cerca

Quien lo creo: Organización de Médicos a Niños, que apoya a las familias y protege los derechos de los niños.

Apoyo a adolescentes y niños en situaciones difíciles. La web del proyecto tiene dos secciones: para niños de 6 a 12 años y para adolescentes. Son ligeramente diferentes, pero lo principal es la oportunidad de obtener una consulta con un psicólogo en el chat, escribir una carta y encontrar números de teléfono a los que pueda llamar. El chat funciona de 11:00 a 23:00 hora de Moscú.

El proyecto tiene un grupo en la red social VKontakte.

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Tu territorio

Quien lo creo: Fundación "Tu Territorio", que se especializa en proteger los derechos de los niños.

Otro servicio online para adolescentes, donde podrás hablar de todo lo que te preocupa en la adolescencia. El servicio tiene un perfil en ask.fm, donde responden preguntas dos veces por semana.

El consultor trabaja de 15:00 a 3:00, justo después de que termina la escuela y en un momento en el que vienen a la mente pensamientos innecesarios.

El proyecto también tiene un grupo en la red social VKontakte.

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Servicio de asistencia psicológica

Quien lo creo: institución presupuestaria estatal "Servicio de Moscú de asistencia psicológica a la población".

La consultoría remota se proporciona no solo para los residentes de Moscú. Las consultas se realizan en línea (previa solicitud), por correo electrónico, en el foro de apoyo psicológico.

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Línea de ayuda

Quien lo creo: Fondo de apoyo a niños en situaciones difíciles de la vida.

Tanto los adultos como los niños pueden hacer preguntas en el sitio. Si no tiene fuerzas para llamar, deje un mensaje al consultor en línea, la respuesta le llegará por correo.

Una única línea de ayuda en toda Rusia para niños, adolescentes y sus padres: 8-800-2000-122.

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Soy un padre

Quien lo creo: Fondo para apoyar a niños en situaciones difíciles de la vida.

Consultas online sobre crianza y situaciones difíciles en la relación con los niños. Las preguntas se publican en el sitio, pero las consultas son anónimas.

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Ayuda para la comunidad LGBT

Quien lo creo: Red interregional rusa LGBT.

Los representantes de la comunidad LGBT pueden recibir asesoramiento por correo o Skype y averiguar dónde acudir para recibir ayuda en persona en las regiones. También hay un chat donde puede hablar y obtener apoyo.

Teléfono de la línea directa: 8-800-555-73-74.

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Ayudando a otros

Quien lo creo: proyecto de caridad “Ayudar a los demás - tú te ayudas a ti mismo”.

Aquí trabajan psicólogos con discapacidades. Se puede obtener ayuda en formato de correspondencia o vía Skype.

Los psicólogos trabajan de lunes a viernes, de 12:00 a 15:00, hora de Moscú.

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