Tabla de contenido:
- Cómo volver a la vida en 3 días después de una semana difícil
- 9 listas de verificación simples para ayudarlo a ser más productivo
- 6 trucos que mejoran la productividad mejor que una lista de tareas pendientes
- Si no escribe, no piensa. Cómo tomar notas de forma productiva con el método Zettelkasten
- ¿Qué es la cesación y cómo lidiar con ella?
- Cómo mantenerse productivo con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad
- Cómo ser más productivo: 5 sencillos consejos de un neurocientífico
- 5 situaciones en las que posponemos las cosas pero no lo sabemos
- 5 pasos hacia la productividad mediante el método KonMari
- 9 consejos populares que realmente perjudican la productividad
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Consejos de un neurocientífico, lucha contra la procrastinación y listas de verificación y trucos para ayudarlo a ser más productivo.
Cómo volver a la vida en 3 días después de una semana difícil
Dormir menos de 7-8 horas significa que no duerme lo suficiente y esto amenaza con consecuencias desagradables para la salud, por ejemplo, obesidad y depresión. Pero la buena noticia es que algunos estudios muestran que dormir lo suficiente durante tres o cuatro noches seguidas puede ayudarlo a compensar su déficit de sueño. En este artículo, le diremos cuándo irse a la cama y qué hacer el fin de semana para recuperarse de una semana difícil.
9 listas de verificación simples para ayudarlo a ser más productivo
Las listas de tareas son la mejor herramienta para mantener su mente enfocada y descargar su cerebro. Pero si estás cansado de las habituales listas de tareas pendientes o estás empezando a organizar tu vida, asegúrate de prestar atención a esta colección. En él seguro que encontrarás una lista de tu agrado.
6 trucos que mejoran la productividad mejor que una lista de tareas pendientes
Una lista de tareas pendientes es útil, pero no siempre es suficiente para la productividad. Lo llenarás de pequeñas cosas y te sentirás bien cuando las hagas. Pero de esta manera, puede perderse lo que es realmente importante para usted. Por lo tanto, es mejor combinar de manera competente la lista de tareas con las técnicas de las que hablamos en este artículo.
Si no escribe, no piensa. Cómo tomar notas de forma productiva con el método Zettelkasten
"Pensamos sólo cuando formulamos palabras": este es el pensamiento del científico alemán Nicholas Luhmann, quien explicó su productividad mediante el método Zettelkasten (traducido del alemán - "índice de tarjetas"). La conclusión es simple: escriba constantemente sus pensamientos en notas o tarjetas, de las cuales nacerán nuevas ideas, artículos y, posiblemente, incluso libros. Y cómo mantener adecuadamente tales notas, lea este material.
¿Qué es la cesación y cómo lidiar con ella?
Todos hemos oído hablar de la procrastinación: la capacidad de nuestro cerebro para procrastinar. Pero en un intento por aumentar su productividad, algunas personas van al otro extremo: detenerse. Y no hay nada bueno en esto: los prestinadores están constantemente ocupados y experimentan ansiedad constantemente. No posponen ni siquiera las tareas que no son urgentes y obtienen una satisfacción barata al hacer pequeñas cosas marcando la lista de verificación. Mientras que los proyectos más importantes y largos les brindan mucho menos placer. El hacker de vida decidió comprender mejor esta condición y descubrir cómo lidiar con ella.
Cómo mantenerse productivo con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno neurológico en el que es muy difícil para una persona concentrarse en algo durante mucho tiempo. Debido a esto, puede tener dificultades para obtener una educación y desarrollar una carrera. Lifehacker cuenta la experiencia personal de una mujer que logró el éxito en la vida, a pesar de la tendencia a posponer las cosas y olvidar todo en el mundo.
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Cómo ser más productivo: 5 sencillos consejos de un neurocientífico
¿Qué puede decirnos mejor sobre nosotros y el mundo que nos rodea? Eso es, ciencia. En este texto, un neurocientífico cognitivo comparte pensamientos y observaciones sobre la productividad basados en sus experiencias. ¡Y da buenos consejos! Por ejemplo, cuando trabajamos en la cocina, nuestro lugar de trabajo real ya no está asociado con el trabajo. Por lo tanto, debe separar áreas para trabajar, descansar y cocinar, crear las asociaciones adecuadas. Para obtener más consejos, siga el enlace a continuación.
5 situaciones en las que posponemos las cosas pero no lo sabemos
Solíamos pensar que la procrastinación se trata de ver videos divertidos y colgar en las redes sociales. Pero si leemos literatura para el autodesarrollo, ponemos las cosas en orden en el lugar de trabajo y ayudamos a los demás, este es un ejemplo de superempleo. Pero nos estamos engañando a nosotros mismos, y en este artículo, Lifehacker explica por qué.
5 pasos hacia la productividad mediante el método KonMari
El método KonMari es un enfoque para ordenar y organizar el espacio que Mari Kondo inventó y describió en su bestseller Limpieza mágica. En 2020, junto con el profesor de administración Scott Sonenshine, lanzó un nuevo libro y Lifehacker tomó de él cinco recomendaciones principales. Pueden ayudarlo a ordenar su espacio de trabajo y su horario para que pueda disfrutar más de su trabajo.
9 consejos populares que realmente perjudican la productividad
En pos del éxito, absorbemos toneladas de consejos diferentes que supuestamente deberían hacernos mejores. Pero muchos de ellos a menudo son demasiado poco realistas y solo nos obstaculizan. Por lo tanto, en este artículo hemos recopilado dichas recomendaciones y les hemos ofrecido una alternativa.
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