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"Me sentí incómodo con los números 8 y 2". ¿Qué es el TOC y quién está en riesgo?
"Me sentí incómodo con los números 8 y 2". ¿Qué es el TOC y quién está en riesgo?
Anonim

Si no puede deshacerse de sus pensamientos ansiosos y se ve obligado a realizar rituales extraños para aliviar su ansiedad, puede que sea el momento de ver a un médico.

"Me sentí incómodo con los números 8 y 2". ¿Qué es el TOC y quién está en riesgo?
"Me sentí incómodo con los números 8 y 2". ¿Qué es el TOC y quién está en riesgo?

Recuerda lo importante que era en la infancia para mi madre arropar la manta antes de irse a la cama, besarle la frente y sin duda decir: "¡Buenas noches, cariño!" Era el "amor": a partir de ahí, el alma se calmaba, se calmaba, de modo que incluso los peludos monstruos junto a la cama se alejaban. Fue todo un ritual.

Los niños suelen utilizar rituales para calmarse. Cuente los pasos en su camino a la escuela, camine alrededor de los pozos, muerda sus uñas, etc. Cuanto menos saludables son las relaciones en la familia, más elevados se establecen los estándares de comportamiento, más sofisticadas se vuelven las formas de autorregulación.

Los adultos también piensan que pueden influir en la realidad a través de determinadas acciones. Esta es la esencia de la superstición: escupir por encima del hombro, tocar madera, leer una conspiración, santiguarse. En cualquier religión, por cierto, hay muchos rituales. Es por eso que visitar templos inspira paz y tranquilidad para muchos.

Por lo general, los pensamientos obsesivos aislados no son molestos, al menos para la mayoría de las personas. Pero en algunos casos, el cuadro se convierte en síntomas de una enfermedad neurótica: trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o trastorno obsesivo-compulsivo.

¿Cómo atrapar la línea después de la cual los rituales y los pensamientos intrusivos se convierten en un problema que requiere tratamiento?

¿Cómo se manifiesta el TOC?

Los principales síntomas del TOC son obsesiones y compulsiones. Un cierto esquema cognitivo-conductual se desencadena en una persona:

Trastorno obsesivo-compulsivo: un esquema cognitivo-conductual
Trastorno obsesivo-compulsivo: un esquema cognitivo-conductual

Las obsesiones son pensamientos y deseos obsesivos que inundan la mente y provocan una tremenda ansiedad. Para una persona con TOC, un pensamiento equivale a una acción. Le parece que es material y, si no se hace algo, sucederá algo terrible, irreparable.

Cuando una persona experimenta ansiedad, en principio, es común que caiga en la actividad empresarial: realizar acciones da la sensación de que tienes el control de la situación, la ansiedad disminuye. Pero en el caso del TOC, las acciones realizadas, las compulsiones, son excesivas y, a veces, fantasiosas. Parecen incomprensibles para los demás. Por ejemplo, una persona coloca la ropa estrictamente de acuerdo con los colores, ingresa por la puerta solo con el pie izquierdo, y si se equivoca, regresa y entra nuevamente, repitiendo las últimas palabras pronunciadas dos veces.

Michael 29 años

Los primeros signos de frustración aparecieron hace mucho tiempo. Simplemente no entendí de inmediato que era una enfermedad, pensé que era así para todos. Me sentí incómodo con los números 8 y 2. Y solo el autobús 298 iba de mi casa al metro, así que caminé unos 30 minutos en cualquier clima.

Entonces comencé a pensar que si no era amable con mi madre, Dios me castigaría, ella se enfermaría y moriría. Imaginé el funeral, qué tipo de gente vendría a despedirse. Estos pensamientos tomaron mucho tiempo y energía. No podía estudiar con normalidad y, en general, concentrarme en algo: había una niebla en mi cabeza. Por un tiempo, el mantra “¡Pah-pah-pah! ¡No conmigo!"

Importante: Las obsesiones en el TOC difieren de las obsesiones en la esquizofrenia en que son percibidas por una persona como propias y no impuestas por otras personas o circunstancias.

Los miedos que causan ansiedad en los pacientes con TOC varían, pero también existen los más comunes. Por ejemplo, miedo a la infección o miedo a dañar a otras personas. También sucede que alguien se inclina más a "pensar", y alguien, por el contrario, "a actuar".

¿Puede el TOC ser hereditario?

Muy a menudo, la aparición de la enfermedad se asocia con el estrés. Pero sigue siendo un desencadenante: las verdaderas causas del TOC están ocultas en la genética, la fisiología y las condiciones de crianza de una persona individual, cuando se forma una estructura de personalidad ansioso-fóbica. Se caracteriza por la desconfianza, la ansiedad, las dudas constantes sobre la corrección de sus acciones. A menudo, esas personas son tímidas, experimentan fallas durante mucho tiempo, ven peligro en todo.

Por tanto, es muy posible adquirir una tendencia a pensar y actuar compulsivamente por herencia. La familia generalmente juega un papel importante en las enfermedades neuróticas y el TOC no es una excepción.

Inna 34 años

Las obsesiones comenzaron en mi infancia. En general, era un niño nervioso y sensible. Mi abuela, con quien me quedé en el verano, me contó sobre una hechicera del pueblo que “hizo daño” al hijo de un vecino, y ese mismo mes se ahogó en el río. Desde entonces, cuando me crucé con mujeres de cabello oscuro, crucé los dedos en el bolsillo: así, me pareció, me estaba protegiendo del mal de ojo. Ahora, cuando escucho noticias sobre asesinatos, ataques terroristas, catástrofes, no puedo dejar de pensar que algo terrible le pasará a mi familia. Para deshacerme del pánico, necesito presentar estos pensamientos en la palma de mi mano y dejarlos volar.

Los padres transmiten un mensaje oculto a su hijo: el mundo es peligroso, verifique todo varias veces. Lo hacen con las mejores intenciones, pero como resultado, una persona crece y se enfrenta al hecho de que debe cumplir con los requisitos de un mundo en el que no siente confianza. Como resultado, tiene una falta persistente de confianza en la norma de comportamiento y pensamiento: confusión y ansiedad.

La pseudo-religiosidad y la creencia en lo paranormal en la familia también resuenan en el desarrollo del TOC. Varios medios apoyan esta creencia: programas populares sobre psíquicos, magos, fuerzas de otro mundo. Si una persona es inicialmente susceptible a la enfermedad, encuentra apoyo para su creencia de que sus pensamientos pueden dañar a alguien. Para evitar que esto suceda, se realizan rituales. Aquí está su TOC terminado.

Nikita, 18 años

Ahorré dinero durante varios meses y finalmente compré un nuevo teléfono inteligente. Tenía mucho miedo de romperlo, y a partir de ese día comenzó a acecharme la idea de que yo mismo lo estaba tirando por la ventana de mi apartamento y lo veía volar y estrellarse contra el suelo. No pude evitar pensar en ello. Me ayudó a aplaudir en voz alta siete veces, exactamente siete, este es el número de modelo del teléfono. Luego, el glamour retrocedió por un tiempo. En la escuela, tenía que ir al baño para hacer este ritual, o soportarlo; todavía no quería parecer un tonto frente a toda la clase.

Cómo entender cuándo es el momento de ver a un médico

Comuníquese con un especialista si:

  • A menudo tiene pensamientos desagradables y perturbadores que no pueden eliminarse con la fuerza de voluntad.
  • Reflexionar sobre esos pensamientos toma mucho tiempo e interfiere seriamente con su desempeño, comunicación y descanso. La vida ordinaria pasa a un segundo plano.
  • A menudo los pensamientos le parecen ridículos o peligrosos, es vergonzoso contarles a sus seres queridos sobre ellos.
  • Se ve obligado a realizar acciones extrañas y repetitivas para sentirse aliviado de las experiencias dolorosas al menos por un tiempo.

No es TOC si:

  • Tarareas la misma canción durante medio día. Este fenómeno se llama "gusano de la oreja". El principio de las asociaciones libres a menudo funciona: buscamos una cosa perdida y el “Buscando” de Zemfira aparece en el cerebro.
  • Cree en los presagios o sigue las reglas religiosas. Los rituales más simples, que están asociados con la creencia en algo sobrenatural, incomprensible, ayudan a deshacerse de la ansiedad y la tensión nerviosa. Esto es especialmente cierto para las personas sospechosas. Escupió tres veces por encima del hombro, y puedes cruzar la calle detrás de un gato negro y tu alma está tranquila.
  • Pones todo en las estanterías, porque te encanta el orden en todo. Si no pasa días en esta ocupación, entonces fue educado para ser ordenado. O perfeccionista.
  • Algún evento te ha lastimado y molestado profundamente, y has estado pensando en ello durante varios días. Es normal que una persona experimente una situación estresante durante un tiempo. Poco a poco, la agudeza de las sensaciones disminuye y la vida vuelve a su curso anterior.

Cómo se trata el TOC

Los trastornos neuróticos como el TOC son tratados por un psiquiatra. La automedicación no ayudará aquí. El TOC es un trastorno bastante complejo. En casos graves, una persona puede quedar discapacitada cuando está tan absorta en pensamientos y rituales obsesivos que no es capaz de llevar una vida normal, trabajar y comunicarse. Casi todo el tiempo se dedica a pensar y realizar acciones que ayuden a deshacerse de las experiencias dolorosas.

Terapia de drogas

Los medicamentos contra la ansiedad y los antidepresivos se utilizan a menudo para tratar el TOC. Son efectivos e indicados en los casos en que la enfermedad afecte significativamente la calidad de vida. Con el TOC, surgen reacciones bioquímicas estables al objeto del miedo en el cerebro, y las drogas simplemente contribuyen a su destrucción.

Terapia de conducta cognitiva

Este método se utiliza bajo la supervisión de un médico. Se crean situaciones para el paciente que suelen provocarle miedo. La condición principal es contenerse y no realizar el ritual habitual. Por ejemplo, si sus obsesiones están asociadas con el miedo a los gérmenes y las infecciones, lo primero que debe aprender a hacer es tocar las manijas de las puertas y los pasamanos y no lavarse las manos después.

Formación en competencias sociales

Aquí se le enseñará lo que sus padres no enseñaron: confíe en usted mismo y en el mundo que lo rodea. La formación se realiza en grupos. Analiza los problemas de vida específicos de los participantes, ayuda a determinar el estándar personal de la norma y forma nuevas habilidades sociales y modelos de comportamiento.

Terapia sistémica familiar

Los psicoterapeutas familiares, que trabajan con un enfoque de sistemas, creen que las obsesiones cumplen una función protectora y protectora de la familia. También utilizan el método de la paradoja de la prescripción para tratar el TOC. A diferencia de la terapia cognitivo-conductual, donde es importante evitar la adherencia al ritual, los "administradores familiares" prescriben a los pacientes para que lo realicen de acuerdo con todas las reglas y bajo la supervisión de toda la familia. ¿El niño empezó a lavarse las manos tres veces? ¡Déjalo lavar 10! Al mismo tiempo, papá lo considera, y mamá se asegura de que se enjabone durante mucho tiempo, hasta los codos y con una espuma exuberante, de lo contrario, no cuenta. Como regla general, después de dos semanas de este ritual, los síntomas desaparecen.

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