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10 trucos de vida que facilitarán enormemente el embarazo
10 trucos de vida que facilitarán enormemente el embarazo
Anonim

El hacker de la vida comparte consejos útiles para hacer que esperar 9 meses al bebé sea lo más fácil posible.

10 trucos de vida que facilitarán enormemente el embarazo
10 trucos de vida que facilitarán enormemente el embarazo

1. Descanse las piernas

Las mujeres embarazadas suelen presentar hinchazón de las piernas, especialmente en las últimas etapas. Para relajarse, sumerja sus pies en un tónico a temperatura ambiente durante 15 a 20 minutos. La quinina reducirá la inflamación, mientras que el frescor y las burbujas agradables aliviarán la hinchazón.

2. No apriete el cinturón de los pantalones

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Si tus pantalones ya son pequeños, pero no te apetece comprar otros, simplemente abrochalos con una cinta para el cabello, no con un botón. Por supuesto, esta opción no es apta para publicación, pero sí para casa.

3. Utilice un anillo de natación para relajarse

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Para algunos, no acostarse boca abajo durante nueve meses es una verdadera tortura. Puede resolver el problema con un anillo de natación inflable: colóquelo en la cama y acuéstese encima.

4. Usa cinta de kinesio

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Esta cinta adhesiva elástica de algodón se utiliza a menudo en medicina deportiva y rehabilitación para mejorar la circulación, aliviar el dolor, proteger los músculos de la sobrecarga y proteger y estabilizar las articulaciones. Pero para los mismos fines, se puede usar con éxito durante el embarazo.

5. Refresca tu ropa interior

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Si tiene calor todo el tiempo e incluso una ducha fría no ayuda, intente enfriar la ropa. Simplemente colóquelo en el congelador durante unos minutos.

6. Hacer yoga para embarazadas

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Si es posible, busque clases de yoga cerca de su casa. Alternativamente, busque en Internet los ejercicios adecuados. Uno de los más útiles y agradables es la "vela". En este ejercicio, debe recostarse sobre los omóplatos y mantener las piernas erguidas. Una opción más liviana es apoyar los pies contra una pared o un gabinete mientras está acostado boca arriba.

7. Haz tu propia banda para el vientre

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Tome una camiseta o camiseta vieja y corte la parte superior. Use un vendaje debajo de los suéteres y blusas que se hayan vuelto cortas para ayudar a cubrir su abdomen.

8. Aumenta tu talla de sujetador

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Cuando el sostén comience a presionar contra la piel, cosa lazos adicionales al cierre. Después del embarazo, puedes arrancarlos suavemente.

9. Use un vendaje

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Si su hijo lo empuja con fuerza y lo lastima, use un arnés frío para aliviar las molestias.

10. Usa tu barriga como apoyo

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Coloque palomitas de maíz y dulces encima cuando se acueste y vea la televisión o simplemente se relaje. Incluso se pueden poner en platos pequeños, pero no demasiado calientes.

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