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7 formas de aprender a tomar decisiones
7 formas de aprender a tomar decisiones
Anonim

Dejar de lado las dudas es más fácil de lo que piensas.

7 formas de aprender a tomar decisiones
7 formas de aprender a tomar decisiones

1. Di no al perfeccionismo

Curiosamente, a menudo el perfeccionismo y la indecisión van de la mano. Barry Schwartz, autor de La paradoja de la elección, afirma:

Barry Schwartz

En el mundo actual, donde la elección es casi ilimitada, el deseo de elegir la mejor opción conduce a una frustración. Trate de no buscar "lo mejor", sino sólo "lo suficientemente bueno".

Cuando tratamos de elegir lo mejor, empezamos a posponer la elección y tarde o temprano caeremos en la postergación. Por lo tanto, no intentes perseguir un ideal inalcanzable, sino trabaja con lo que tienes en este momento.

2. Toma decisiones por la mañana

Los investigadores argentinos Maria Juliana Leone y Mariano Sigman realizaron varios experimentos y descubrieron ¿Existe una hora ideal del día para la toma de decisiones? / Association for Psychological Science que la mayoría de las personas toman las decisiones más precisas por la mañana.

La capacidad de tomar decisiones generalmente depende de la hora del día. Por la mañana, las personas toman decisiones más lentamente, pero toman decisiones más precisas, y por la noche, tomamos decisiones más rápido, pero es más probable que cometamos errores.

Toma nota de esto y trata de tomar las decisiones más importantes por la mañana, cuando aún no estés cansado del trabajo, las tareas del hogar y otras rutinas. Idealmente, cree listas de tareas pendientes que definitivamente decida hacer hoy y siga la lista a lo largo del día.

3. Deje que otra persona tome la decisión

Estudios de K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. La fatiga de las decisiones agota los recursos autorreguladores muestran que una gran cantidad de opciones nos roba la fuerza de voluntad y conduce a la "fatiga de las decisiones". El término fue acuñado por el psicólogo social Roy Baumeister de la Universidad de Princeton.

Hay un truco peculiar que ayuda a evitar esta fatiga: poner la carga de la elección sobre los hombros de otra persona. Por supuesto, no debes confiar en los demás en decisiones vitales; cuando tus padres deciden por ti dónde estudiar y con quién trabajar, esto no es particularmente bueno. Pero se pueden delegar pequeñas preguntas para no obstruir su cabeza.

La Dra. Sheena Iyengar, autora de The Art of Choice, da un ejemplo. Le encanta el vino, pero no comprende en absoluto sus variedades, crianza, aromas y sutilezas similares. Por lo tanto, cuando quiere beber, no hojea la lista de vinos durante mucho tiempo, sino que simplemente le pide al sommelier que elija algo adecuado. Delegación de elección en su máxima expresión.

Sheena Iyengar

El vino me sigue deleitando, porque no me esfuerzo en elegirlo. Me alegro de no tener que tomar una decisión por mi cuenta, de lo contrario la elección del vino sería un trabajo para mí.

4. Haga de la elección un hábito

De hecho, ni siquiera necesita la ayuda de personas externas para transmitirles la elección. Puede confiar en la fuerza del hábito. Por ejemplo, Steve Jobs siempre vestía la misma camisa y jeans. Ya tenía que tomar decisiones constantemente en los asuntos de la empresa y no quería gastar energía en elegir un guardarropa. Y Mark Zuckerberg sigue su ejemplo.

Puede hacer lo mismo: elija la comida, la ropa o los accesorios adecuados una vez, y luego siga el hábito. O hazte un programa detallado del día y en el futuro no te atormentes con la pregunta de qué hacer a continuación.

5. Utilice un generador de números aleatorios

Otra opción es elegir aleatoriamente entre varias opciones equivalentes. Este método es recomendado por el capitalista de riesgo Patrick McGinnis. Siempre tiene que decidir cómo llevar a cabo su negocio en la bolsa de valores, por lo que apenas piensa en cuestiones sin importancia, pasando la elección … a su reloj.

Patrick McGinnis

Para elegir entre todo tipo de pequeñas cosas cotidianas, utilizo el método "Consultar el reloj". Estoy reduciendo la lista de opciones a dos. Luego asigno a cada opción un lado de mi reloj: derecho o izquierdo. Miro en qué mitad del dial se encuentra el segundero en ese momento. Se toma la decisión. Suena tonto, pero si prueba este método, me lo agradecerá nuevamente. Ahorra mucho tiempo.

También podrías tirar los dados o lanzar una moneda, como Harvey Dent.

6. Utilice la regla del 90%

De hecho, la delegación de opciones y los trucos del reloj solo sirven para pequeñas cosas, si no puedes decidir qué desayunar o qué corbata empatar. Sin embargo, no todas las decisiones de nuestra vida son tan sencillas. Para opciones más complejas, hay una regla del 90%.

Fue inventado por Greg McKeon, autor de Essentialism. Consiste en lo siguiente. Cuando tomamos una decisión, generalmente existen pros y contras para cada una de las opciones disponibles. McKeon sugiere que califique cada opción en una escala de 0 a 100. Si su solución puntúa menos de 90, rechácela.

Greg McKeon.

Es solo cordura. Si su decisión no tiene un sí definitivo, diga que no y no se preocupe.

La regla del 90 por ciento hace que sea mucho más fácil tomar decisiones: si una opción tiene más del 10% de desventajas y menos del 90% de beneficios, no debe aceptarse. “Piense en cómo se sentirá si obtiene una puntuación de 65 sobre 100 en alguna prueba”, escribe McKeon. - Lo más probable es que se sienta decepcionado. ¿Quiere experimentar los mismos sentimientos cuando toma una decisión importante?"

7. Haz experimentos mentales

En su popular blog Wait But Why, Tim Urban aconsejaba a sus lectores que tomaran decisiones, incluso aquellas tan importantes como el matrimonio o las elecciones profesionales, mediante experimentos mentales.

Por ejemplo, tienes dudas sobre si vale la pena continuar con tu romance o si es mejor romper con tu pareja. Tim Urban sugiere esto: imagina un botón. Hacer clic en él te teletransporta al futuro, dos meses después de la ruptura. Tus conversaciones pesadas, escenas públicas y escándalos en el pasado, tu armario está libre de cosas de lo primero o lo primero, ni un solo calcetín olvidado. Todo en el pasado. ¿Pulsarías un botón como este? Si es así, no le teme a la ruptura, sino a las molestias y los problemas que la acompañan.

O, por ejemplo, quiere emprender un viaje, pero no puede decidirse. Imagínese pedirle a su amigo que haga una elección por usted. Un día te entrega un sobre con tus billetes para el vuelo de mañana. ¿Estás emocionado y aventurero o decepcionado? Si es lo último, entonces estás equivocado y quieres ir a alguna parte.

Urban dice que tales experimentos mentales permiten a las personas que están obsesionadas con la lógica y tratan de seguir la voz de la razón todo el tiempo para comenzar a escuchar su intuición.

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